Твой путь к цели

Что делать, если постоянно в себе сомневаешься? 🤍 ✨начни действовать, даже если не уверена ✨не жди идеального момента ✨записывай свои маленькие победы ✨не сравнивай себя с другими ✨говори с собой по

🍆🍍🧄 🍋🍌🥕🍏🍍🥯 если себе не нравишься? 🍔разберись, что именно тебя не устраивает 🍔реши, что приведет к исправлению этого 🍔подумай, сильно ли это важно или ты накручиваешь себя - объективно, с

💗 Марафон «60 дней подготовки к лету» День 6: Про выносливость и чистое питание. 🎀 Задание на день: 💗сделай 80–90 минут активности (кардио + силовая) 💗полностью убери сладкое, фастфуд и газиров

🐍 Аффирмации 🔸Сегодня — прекрасный день 🔸Я хорошо справляюсь со своими задачами 🔸Сегодня я полна энергией и позитивным настроем 🔸Перед мной открыти новые горизонты 🔸Я улучшаю свою жизнь каждый

😘😘😘😘😘😘😘😘😘 может выглядеть как: 🌸мотивации практически нет 🌸бессонница 🌸эмоционально подавленный 🌸усилившаяся тревога 🌸истощение 🌸легко подаешься агрессии

💗 Способы уделить себе любовь весной 💋гулять на солнце без телефона 💋покупать себе цветы просто так 💋обновить что-то в гардеробе 💋устраивать маленькие свидания с собой 💋делать уход за телом и

💗 Что делать вечером, чтобы легче просыпаться? 💗ложиться спать в одно и то же время 💗убрать телефон за 30–60 минут до сна 💗не есть тяжёлую еду поздно вечером 💗сделать лёгкую растяжку или душ 💗з

💗 Марафон «60 дней подготовки к лету» День 7: Закрепление и первый мини-результат. Задание на день: ❣сделай 80–90 минут активности (сочетай кардио и силовую) ❣полностью исключи сладкое и вредные п

🤩 Ты можешь развиваться и дома 🤩читать книги и выписывать идеи 🤩смотреть полезные видео и делать конспекты 🤩учить новый язык 🤩заниматься спортом 🤩вести дневник мыслей 🤩осваивать новое хобби

🫖 Постоянно хочется сладкого? 🤩проверь, не пропускаешь ли приёмы пищи 🤩добавь больше белка и нормальной еды 🤩пей достаточно воды 🤩замени сладкое на фрукты или полезные десерты 🤩высыпайся — уст