Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ

КПТ-упражнение "Оценка возможности проверить прогноз" #техники_khavapsy Порой мы думаем о себе, различных ситуациях, будущем, происходящем в таких формулировках и терминах, которые совершенно нев

Когда ошибка становится идентичностью Сколько нужно совершить ошибок, чтобы стать растяпой? Сколько угодно. «Растяпа» — это субъективное понятие, оценка, которая может восприниматься как факт только

Классификация техник работы с воображением #кпт_техники #кпт_полезности

КАК ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ К БОЛИ ПОМОГАЕТ ОБЛЕГЧИТЬ СТРАДАНИЯ Изменение отношения к боли через когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) помогает уменьшить страдания в первую очередь за счёт перестройки м

Как изменить негативные мысли: 5 способов когнитивной реструктуризации В КПТ есть эффективный метод работы с тревожными, пессимистичными и иррациональными мыслями — когнитивная реструктуризация. Её с

Техники КПТ при депрессии и дистимии #кпт_техники

Создала универсальную инструкцию по усилению Хорошего Родителя и Здорового Взрослого для работы в схема-терапии. Автор: Мевлютова К.М. #схема

КАК ЧИТАТЬ ЭТУ СХЕМУ ПСИХОПАТОЛОГИИ Верхний голубой слой — это симптомные непсихотические и травматические расстройства. Сюда входят тревога, депрессивные состояния, ОКР, ПТСР и кПТСР. Это то, с чем

(без текста)