Cozy mind 👩🏼‍💻

- Я не могу сейчас отдыхать, у меня много дел! - Понимаю! Но пойми... уставший мозг работает в разы хуже. ты будешь сидеть над учебником три часа вместо одного, переделывать одно и то же и делать оши

"Маленькие вещи", которые совсем не маленькие 🖤 когда тебя зовут на прогулку не потому что "скучно одной", а потому что "с тобой веселее" 🖤 случайное прикосновение друга или мамы, когда внутри трев

почему вредно постоянно сидеть в телефоне 🤍 • дофаминовые качели: короткие ролики дают быстрые вспышки удовольствия, после которых мозгу скучно делать что-то долгое (уроки, уборка) • перегрузка инф

как стать душой компании (если ты не экстраверт) 💗 • задавай открытые вопросы, а не те, где можно ответить «да» или «нет» • запоминай мелкие детали из жизни людей и потом о них спрашивай • слушай

👜 как пережить день, когда всё бесит такое бывает - с утра не задалось, а дальше только хуже в такие дни я просто признаю: сегодня буду злой. и разрешаю себе это! • если есть возможность - уйду

профилактика выгорания: как понять, что ты устала 📌твое тело: появляется тяжесть, хочется лечь, движения становятся медленнее. даже простые задачи ощущаются как нагрузка 📌твои эмоции: всё начинае

что делать, если кажется, что ты отстала от всех листаешь ленту, а у всех уже бизнес, идеальные отношения и путешествия. а ты просто сидишь и не понимаешь, куда двигаться? 〰️🎀 знакомо? вот что я д

🌱 как прощать, не оправдывая ? • прощение - это не признание факта, что всё в порядке. это признание боли и решение больше не носить её с собой • не нужно оправдывать того, кто причинил боль. важно

мои 3 любимые цитаты:: «Ты всегда проходишь мимо неудач на пути к успеху» - Микки Руни 🤍 Неудачи - это не конец, а просто часть дороги «Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболе

✨ усталость и выгорание - это разные вещи ✨ усталость - сделала много дел, организм просит отдых. выспалась, восстановилась - и снова в порядке ✨ выгорание - вроде ничего не делала, а внутри пусто.