elinnika_doctor|ПОХУДЕНИЕ| ПП рецепты|

На ужин снова наши любимые тефтели из грудки индейки с рисом, морковкой и томатной пастой-частое в нашем рационе, так как его едят все с удовольствием, включая Илианочку 🥰 Салат с зеленью с огорода

Выше спрашивали в комментариях, есть ли канал в МАКС, да, конечно 😊🙌🏻 Напомню ссылку ⬇️ https://max.ru/join/_MBuBbn8RnySkIO1YdnGYDAP6oBn3pvhiWwW99zr0s0

Дочка, которая решила взять на прогулку дезодорант папочки🤣 Ну правильно, вдруг вспотеешь, все под рукой🤣 А вчера термос с собой взяла, тоже логично, правда, пустой, но это уже детали)

Возвращение идеальной тарелки 😃😋 Осталось по 1 пакетику гречки и булгура, поэтому такой гарнир смешанный 🌿

Добрый день) Элина, а расскажите, какой какао пьете: покупной или сами готовите? Вот такой какао беру без сахара, но с подсластителями, поэтому он очень вкусный 😋 https://ozon.ru/t/914LSow Чайную

Наконец-то Илианочка довольна, а то в последнее время я боюсь что-то не так делать, иначе такой ор, будто сирену включили)) муж говорит не обращай внимания и не поддавайся на манипуляции, но я не могу

Вчера в пельменной купили как гостинец пельмени с горбушей, сварили вот на обед, родители мужа назвали гудроновые пельмени 🤣🤣

Я очень хочу. Года 3 назад купила курс. Тогда мои родители жили с нами - оба после операций. Все вместе стали стройнеть, но мои прекрасные родители продолжили так питаться, а я вот нет. Папа скинул ок

Такой был ужин-паста с креветками 😋 Креветки, кстати, источник цинка, а еще в них много белка😋 Обжарила помидорчик на пшике масла, добавила очищенные креветки (покупаю уже очищенные), чеснок сушен

Обычно я бегаю по воскресеньям по 7-8 км, но уже недели 3 не бегала, решила сегодня перед основной тренировкой хотя бы немного побегать)) В итоге неплохо получилось 👍 Чем ждать идеального момента,