Кулинарная мастерская

Салат «Быстро и вкусно» 😋 Ингредиенты: - капуста (у нас пекинская — она нежнее) - свежий огурец - лук - колбаса (любая, какая по душе) - майонез - специи Приготовление: Капусту тонк

Салат из тыквы — вкусно и легко 💡 100 г = 63 ккал Ингредиенты: • Тыква — 600 г • Яблоки — 4-5 шт. • Лимон — 1 шт. • Мёд — 1 ст. л. • Грецкие орехи (молотые) — 3 ст. л. • Морковь — 1-

Кекс на сметане У меня был натуральный йогурт, и я решила использовать его вместо сметаны — вышел отличный кекс! Сочный, влажный, с нежной текстурой... 😋 Ингредиенты: 200 г маргарина (у меня сливо

🔹 Салат с курицей и кукурузой 🔹 🔸100 г — 109,01 ккал | Б/Ж/У: 9,22/2,54/12,06🔸 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Консервированная кукуруза — 1 банка Консервированная красная фасоль — 1

Капустная шарлотка: лёгкая и ароматная выпечка с пользой! 🔸100 г — 89.44 ккал🔸Б/Ж/У: 5.3/2.63/10.57🔸 Ингредиенты: Капуста — 500 г Яйца — 3 шт Мука цельнозерновая — 100 г Разрыхлитель — 1

Варенье из киви и яблок — просто и вкусно 🍯 Яблоки — 2 кг Киви — 1 кг Сахар — 1 кг Лимон — 1 шт. Вода — 1 стакан Яблоки моем, чистим и нарезаем дольками. Киви очищаем и режем мелко. Смеши

Куриное филе с брокколи под сыром 🧀 🔸100 г — 91,16 ккал🔸 Б/Ж/У: 15,21/2,13/2,44🔸 Ингредиенты: Куриное филе — 800 г Брокколи — 400 г Сыр — 100 г (у нас российский) Натуральный йогурт —

Нежные рогалики мечты 🌟 Запах — просто восторг! ИЗ КУХНИ: 4 яйца, 200 г маргарина, 3 стакана молока, 1 стакан сахара, 100 г дрожжей (или 3 ст.л. сухих), 2 щепотки соли, ~1,5 кг муки. + яйцо для

4 идеальных завтрака для ПП Каша с фруктами или ягодами: Любая крупа (не только овсяная) — сложный углевод; Фрукты/ягоды — простые углеводы; Жиры: орехи или сливочное масло; Белок и жиры: вар

Сытный гречневый суп с грибами и картофельными клёцками 🍄🥔 На 1 л воды: - 250 г шампиньонов - 1/3 стакана гречки - ½ небольшой курицы (или грудка) - 1 лук, 1 морковь - 1 лавровый лист, петр