Знаю и Делаю | Андрей Лопес

❗️Подписчики, я активно виду сейчас MAX. Там каждый день много полезных видео и материалов публикую. Кто уже пользуется MAX - обязательно подпишитесь: 👉 https://max.ru/know_and_do

😘 Дорогие, подписчики и друзья! Несколько дней назад я объявлял, что по техническим причинам полностью закрываю мой канал в Telegram, т.к. он на территории РФ сильно замедлен и пользоваться им мне

📸 Мои фото "До и После". Сейчас написал историю моей борьбы с лишним весом длинное в жизнь. Еще больше моих фото тут: 👉 https://andreylopes.ru/about/moi-do-i-posle Как меняется внешность человека

🔥 Новая статья про упражнение на плечи с гантелями уже на моем сайте Подготовил для моих любых подписчиков подробный разбор упражнения - разведение гантелей в стороны. Потратил целую неделю на этот

Сейчас утро, уже провел утреннюю треню, сбегал в магазин за творогом, морковкой и капустой. И в лифте решил проверить свой прогресс подготовки к лету - жирок уходит. Кубики появляются. Дата 12.04.26

🔥 Привет, подписчики! 📝 Я написал новую очень полезную статью, в ней я разобрал одно из самых рабочих упражнений - тягу гантели в наклоне одной рукой. 🌐 Ссылка на статью: 👉 https://andreylopes.

🔥 Новая статья и видео уже на моем сайте! Разобрал простым языком, как убрать обвисший живот и подтянуть его без сложных программ и изнурительных тренировок. Показал эффективные упражнения, которые

🔥 В этом видео я покажу 3 лучших упражнения, которые помогут быстро и просто убрать живот в домашних условиях. 🎯 Знаю и Делаю | Андрей Лопес - Подписаться

🤩 🌹 Привет, мои любимые подписчицы, если вас беспокоит целлюлит, дряблость и лишний жир на ногах и внутренней стороне бедра - я Андрей Лопес ТОП-10 тренеров и массажистов Москвы подготовил для вас п

😃 🎯 Знаю и Делаю | Андрей Лопес - Подписаться