Доктор Марина Макиша

🔥АНОНС ЭФИРА Что в твоей «голове» мешает прийти к устойчивой стройности и поддерживать вес спокойно. Продолжаем серию живых эфиров для вас на платформах Ютуб и ВК. Хочу раскрыть вам карту «пути к

(без текста)

Сложное - просто, тяжелое - легко: стоит лишь изменить фильтры восприятия. Именно наше ВОСПРИЯТИЕ реальности определяет что мы чувствуем, как реагируем и как себя ведем. Многие думают, что похудеть

«Синдром отложенной женщины» Почему всегда есть время на борщ для всей семьи, но нет часа на собственную жизнь. В подкасте подробно разобрала одну из главных психологических причин лишнего веса у ж

🔥 Гормоны и вес после 40: секреты метаболического баланса для вечной стройности. Уже сегодня вечером проведу эфир, который женщинам старше 40 пропустить просто нельзя. Да и тем, кто моложе тоже бу

Изматывающие качели 🎢 «Устала, зашла в тупик, больше не верю» — это отчаяние женщин, которые честно пытаются… и снова оказываются на старте. Сушки, голодания, диеты — всё это сжигает не жир, а вашу

🥚 Чем лучше красить яйца? Сегодня чистый четверг, день когда по традиции красят яйца на Пасху. Во многих ППшных блогах пишут о том что нужно использовать натуральные красители, а «химические» могут

Христос Воскресе! Светлой Пасхи! 🕊 Сегодня - день торжества Жизни и обновления. Праздник, напоминающий нам о силе возрождения, трансформации и Любви. «Возлюби ближнего своего, как самого себя» -

Управляемая стройность: ювелирная точность или движение наугад? 💎 Можно ли похудеть без калькулятора? Да, можно. Но вопрос глубже: 👉 Вы хотите просто похудеть или научиться управлять резуль

Сколько нужно есть белка - ошибка, которую допускают при расчетах. В идеале считать потребность в белке нужно на «тощее» тело, а не на общий вес. Это все кроме жира в организме. Почему? Потому что