Модный завет

ПОВСЕДНЕВНЫЙ МАКИЯЖ ЗА 3 минуты 💋 Можно ли сделать быстрый макияж с утра, успеть позавтракать и собрать детей/мужа? Можно 📍 Как и обещала, подготовила вам видео с пошаговым нанесением макияжа. П

Продолжается моя подготовка к забегу на 10 км в сентябре 🏃🏻‍♀️ Сейчас у меня от тренера 5 тренировок в неделю: - 1 на выносливость - 1 темповая - 2 восстановительных - 1 велосипед + ОФП Еще решил

Финиш: 8:12 минут 8 часов ➡️ 💔 Это прямой перелет из Москвы до Канарских островов. 💔 Это дорога на машине от Москвы до Санкт-Петербурга. 💔 Это 480 минут или почти 30 000 секунд. Это успеть выс

Давайте перекличку сделаем, остался кто-то или все ушли в max?

Сегодня начался забег. И я вдруг поймала себя на мысли, что 86 километров — это совсем не про силу воли. Это совсем про другое: 💠Про сотни маленьких выборов, сделанных задолго до старта. 💠Про дисци

COMRADES UP RUN 2026 Когда смотришь на итоговое время, кажется, что это просто цифры: 8 часов 12 минут и 85,77 километров. Но цифры ничего не рассказывают. Они не рассказывают про подъёмы. За этот

Осветление волос — одна из самых популярных процедур в мире. Но что на самом деле происходит с волосом, когда мы превращаем брюнетку в блондинку? Давайте обратимся к исследованию, в котором учёные из

Есть популярное заблуждение, что если пользоваться маской/бальзамом и другими уходовыми прелестями, то термозащиту перед сушкой волос можно не наносить. Запоминаем: это миф✍🏻 В исследовании корейс

Ну что мои хорошие, сегодня я вспоминала, как в прошлом году мы всем Модным заветом болели за моего мужа. Сейчас он в далеком ЮАР опять готовится покорять завтра 90 км. Зову вас в свою группу подд

(без текста)