Биохакинг |Максим Обухов | Нутрициология

Мы тут с Дмитрием Яшанькиным сняли подкаст для вас. Поговорили на разные интересные для вас темы. -Про некоторые аптечные препараты: Милдронат, рибоксин, аминовен, цитофлавин. -Опасности капельниц и

ХОЛОД В БИОХАКИНГЕ🥶 Как холод может быть полезен? В биохакерских кругах везде говорят про холод/криокамеры/пользу купели/ванн с ледяной водой. Все звезды сидят морозят свои конечности в тазиках со л

МОЧЕВАЯ КИСЛОТА Хочу рассказать сегодня про мочевую икслоту, ее интерпретацию в анализах крови. А также про добавки и препараты, метаболизирующихся с ее образованием - инозин/рибоксин. Насколько они

НЕДОСЫП: ТЕСТОСТЕРОН, АНАБОЛИЗМ, МЫШЦЫ Есть интересное исследование, в котором изучали, как острое лишение сна влияет на анаболизм, кортизол и тестостерон 📜Дизайн папируса: randomized cross-over.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? С одной стороны, крестоцветные богаты сульфорафаном. Сульфорафан (SFN) — это пищевой изотиоцианат, образующийся в кишечнике под действием микробного фермента мирозиназ

КАК ПОВЛИЯТЬ НА NRF2 ?⚙️ Прошлый пост набрал даже больше реакций, чем планировалось, поэтому продолжаем. Через путь KEAP1–NRF2 действует целый ряд растительных соединений, включая сульфорафан, куркум

ТОКОТРИЕНОЛЫ + АСТАКСАНТИН 🆚ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ 🩸 Много реакций насобирали посты про токотриенолы и астаксантин, и я решил показать вам любопытное исследование, которое недавно нашел, где изучали одновре

ПТЕРОСТИЛЬБЕН - СТАРШИЙ БРАТ РЕСВЕРАТРОЛА 🌟 Нет такого биохакера кто не юзал бы ресвератрол, но я предлагаю сразу проскочить детский сад и перейти к старшему брату ресвератрола - птеростильбену. Дел

Мое выступление на ПМЭФ, точнее его часть по вопросу биохакинга Ключевая повестка ПМЭФа по теме здоровья была посвящена переходу мировой системы здравоохранения от модели лечения заболеваний к эконо

АСТАКСАНТИН И ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ❌ Пост про астаксантин набрал большое количество реакций, поэтому вот вам еще вдогонку классный папирус по этому каротиноиду. Зацените какой нашел мощный метаана