Еда без вреда | ПП рецепты

Ловите рецепт пастромы из куриной грудки, которая заменит вам колбасу, с такой пользой, что даже мой кишечник стал меня уважать КБЖУ на 100 гр: 115/17.5/4.2/2.7 Ингредиенты: - филе куриное 400- 50

Ароматные ПП маффины на ужин, гораздо полезнее и вкуснее, чем то, что я покупала и потом жалела КБЖУ на порцию: 399/53/17.75/4.91 Ингредиенты: - куриное филе 150 гр - сметана 10% 50 гр - лёгкий сы

Свежий и ароматный салат с запечённым перцем и сыром Фета, который я смело ем на ночь — и не жалею утром КБЖУ на 100 гр: 46.2/1.6/3.1/3.4 Ингредиенты: - болгарский перец 2 шт - сыр Фета - салатный

Очень простые и очень вкусные творожные вафли, мой идеально сбалансированный завтрак на каждый день КБЖУ на 100 гр: 214.9/12.7/7.2/23.7 Ингредиенты: - творог 180 гр - банан - яйца 2 шт - мука без г

Обалденные заварные ПП кольца с творожной начинкой, от которых я забываю, что такое голод, даже когда опаздываю с работы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 142/9/6.5/12 Ингредиенты для начинки: ⠀ - смородина замороже

Ароматные сырные ПП кексы от которых у меня нет чувства голода целый день КБЖУ на 100 гр: 172.8/14.9/8.5/11.7 Ингредиенты: - мягкий творожок 125 гр - яйца 2 шт - соль щепотка - рисовая мука 5 ст.л

Низкокалорийный ужин - киш из индейки с овощами, диетический, но такой, что я не чувствую себя заложницей режима ⠀ КБЖУ на 100 гр: 96/12.6/4/2.2 Ингредиенты: - смесь замороженн��х овощей - филе инде

Запечённая говядина в духовке, которая тает во рту, сочнейшая, как будто её придумали, пока я мечтала перед сном КБЖУ на 100 гр: 176/19.3/10.6/1 Ингредиенты: - свежая говядина 1.5 кг - соль, перец

Просто попробуйте сытный и свежий салат Тбилиси, превосходный, как будто я выиграла в кулинарной лотерее КБЖУ на 100 гр: 154.6/8/8.2/10 Ингредиенты: - говядина отварная 300 гр - банка фасоли - болг

Дорогие мои, давайте поговорим о подсолнечном масле — том, что есть почти у всех, но редко вызывает вопросы. А ведь выбор между рафинированным и нерафинированным — это не про этикетку, а про вкус, са