RocketScienze

Спринт - не только для молодых Держу универсальное правило - минимум раз в неделю давать спортсменам спринты или быстрые ускорения, даже тем, кто бегает ультры. Вообще это хорошая тема для разбора, п

Почему даже фанатичные бегуны иногда ленятся тренироваться и что с этим делать? В беге 26 лет, но как минимум раз в неделю буквально за шкирку вытаскиваю себя на тренировку. И это при том, что живу р

Как работает мозг бегунов, которые любят бег? Люди, которые влюбляются в бег, имеют несколько общих психических «крючков». И даже простые наблюдения показывают, что бег может приносить больше кайфа,

Подкаст с моим участием от команды Академии Марафона Ввиду географической удаленности от мест записи подкастов я прослыл редким гостем этих студий. И вот меня пригласили, усадили за стол и разговор

Сейчас активно работаем над первым потоком специализированной программы по питанию , которая создается под спортсменов совместно с врачом-нутрициологом. На картинке вы видите чек-лист. Какие из этих

Целевой темп на марафоне Близится Татарский марафон, актуальный для меня и наших бегунов. Основная задача после подготовки - план на гонку, то есть привязка к неким цифрам по темпу. В большинстве

Как ваши выходные! Хвалиться и жаловаться в комментариях👇

3 место на Сочи Автодром на 5 км Уже не первый раз замечаю, что чем расслабленнее относишься к старту, чем меньше давящих ожиданий, тем получается лучше. Ехал в Сочи тренером, себе взял слот по одно

Дайджест за март 1️⃣ Низкий пульс у бегунов - влияние тренировок или генетики? 2️⃣ Самый короткий путь к полумарафону из 1:30. Часть 3 3️⃣ Гаджеты и их показатели. 4️⃣ Неожиданные эффекты силов

Почему вы любите бег? С интересом изучаю психологию и особенности мышления тех людей, кто любит бег. Но прежде, чем опубликовать на эту тему материал, у меня вопросы к вам: 1️⃣ Почему вы любите бег?