Ловцы снов

Люди, которым для нормальной жизни нужно 9 и больше часов сна, называются долгоспящими. И в понедельник утром им особенно тяжело. Самым известным долгоспящим был Эйнштейн, его сон длился не меньше 1

Объятия перед сном укрепляют отношения. А ещё снижают стресс и добавляют окситоцина. Американские исследователи изучили, как ведут себя люди в постели. Нет, буквально — как спят. В исследовании участ

«Вы можете не спать сколько угодно, но всё это время вы должны бегать». Родители обменялись способами уложить детей спать. Одна мама написала в соцсетях, что нашла почти гениальный способ закончить в

Сыр перед сном повышает риск кошмаров. А настоящим Хичкоком среди сыров оказался бри. Именно этот вид сыра, съеденный на ночь, повысил вероятность кошмаров у участников эксперимента на 68%. Стилтон

Любовь – любовью, а одеяльца врозь. Пары, спящие под разными одеялами, реже ссорятся. И хотя в России по-прежнему популярны двуспальные пододеяльники (а значит, и общее одеяло), в мире все заметнее «с

Погода меняется, на смену солнцу приходят дожди, давление падает — и все это на большинстве из нас сказывается. Вопреки стереотипам, метеозависимым можно быть в любом возрасте. Поэтому, если за окн

Приседания оказались полезнее прогулок. Если вставать каждые 45 минут и приседать по три минуты, это снижает уровень сахара лучше одной получасовой прогулки в день. Секрет оказался не в калориях, а в

Наши предки считали, что сны в пасхальную ночь — вещие. Сон старались запомнить целиком — важны были и образы, и ощущения. Считалось, что: — увидеть дорогу — к переменам, — воду — к очищению или нов

Одна из самых распространенных причин проблем с засыпанием — у вас мерзнут ноги. Чаще всего это связано с дефицитом витамина В12. При его недостатке страдает миелиновая оболочка, которая окружает и з

Ночью совершаются самые ненужные и необдуманные онлайн-покупки. Все дело в мелатонине, который успокаивает нервную систему, и вот вы уже позволяете себе то, без чего еще днем могли обойтись. Знакомо?