Советики

Советики: что делать, если испытываю постоянную тревогу, но не понимаю почему? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Причины тревоги: 🩷низкая физическая активность 🩷пропуск приемов пищи 🩷бесконечное чтение н

Советики: как избавиться от страха публичных выступлений? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Больше практики. Попробуй рассказать небольшой материал перед родителями, друзьями, на семейном празднике. 🩷Пред

Советики: как бороться с перееданием? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷За 10-15 минут до приема пищи выпей стакан теплой воды. 🩷Ешь в тишине без сериалов и фильмов на фоне. 🩷Кушай медленно, никуда не то

Советики: как быть стать более раскрепощеной? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Запишись на танцы/растяжку, можно заниматься дома по видео. Это поможет стать более плавной и гибкой. 🩷Чаще общайся с разными,

Советики: кто такие газлайтеры? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷отрицают правду 🩷твердят, что ты параноик 🩷смеются над твоими чувствами 🩷ты чувствуешь, что должен отстаивать свою правоту 🩷обращают люб

Советики: как влиться в новую компанию? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Провинился инициативу. Попробуй завязать диалог с ребятами, которые тебе интересны 🩷Будь максимально открытой и дружелюбной, но со

Советики: как успокоить себя в стрессовой ситуации ? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷сходи на прогулку 🩷позвони другу 🩷займись спортом 🩷попробуй дыхательные упражнения 🩷послушай любимую музыку Делит

Советики: как научиться краситься? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Больше практикуйся. Сохраняй макияжи, которые тебя вдохновляют и пытайся повторить их. 🩷Попроси маму или старшую сестру подсказать, что

Советики: что делать если у меня не взаимная любовь ? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Если взаимности не произошло, значит вы просто не совпали, твой человек появится чуть позже 🩷Сократи общение с этим ч

Советики:как стать более спортивным? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Начни с зарядки по утрам, нудно привыкать к нагрузкам постепенно 🩷Выбери спорт, который тебе нравится и занимайся регулярно по 2