Study blog

Как справляться с прокрастинацией: Прокрастинация — это стойкое желание откладывать дела на потом. Как же делать что-то нудное, если просто посмотреть в стену будет менее скучно? 🪷 Начинай с конкре

5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни 👉Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение. 👉Когд

DAILY ROUTINES🌞 💗make bed - заправлять кровать 💗take out the trash - выносить мусор 💗get dressed - одеваться 💗go for a walk - идти на прогулку 💗take a nap - вздремнуть 💗mop floors -

🐸⭐️ Метод светофора Создай три списка задач: Зелёный, Жёлтый и Красный 🌷Зелёный сигнал: Выполняем немедленно. Самые значимые и неотложные дела идут сюда — начинай именно с них 🌷Жёлтый сигнал: Пл

5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни 👉Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение. 👉Когд

📕 «Хочу быть умной, но не зубрить по 15 часов» Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков ⬇️ 🟡учись по 25–30 минут, потом делай маленький перерыв — мозг так запоминает лучше 🟡переписыва

🙄 Перерабатываем желания, чтобы они сбывались 🪷Запиши желание, обдумай в деталях и определи срок, в который ты хочешь его осуществить. Будь реалисткой! 🪷 Сделай таблицу с двумя столбцами: первый

5 советов, которые помогут вам в сложный период жизни 👉Если много думаете, накручиваете - пишите дневник. Ведение дневника классный способ выгружать эмоции и мысли, что снижает напряжение. 👉Когд

Топ-5 книг для вашего развития📖 Хотите расти и развиваться? Эти книги — must read! 🍁«7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови Основа основ личной эффективности 🌰«Иди туда, где страшно» —

⭐️ Как расслабиться после учёбы/рабочего дня 1 • принять тёплый душ 2 • переодеться в супер комфортную и красивую одежду 3 • поспать либо посмотреть фильм/любимый сериал около часа 4 • сделать неб