Твой ♥️ нутрициолог

Когда я окунулась в нутрициологию, то узнала, что я НЕправильно ем, пришла на йогу — неправильно дышу. А теперь до меня дошел тот факт, что я НЕправильно сплю. Лежа на животе, разве не это самая ком

В городе есть просто красивые места, а есть такие, от которых захватывает дух. И вот оно — Японский сад в южном Краснодаре. Продуманные детали декораций, лепестки цветов в воздухе, зеркальные пруды и

Этот рецепт набрал большое число сохранений и восхищенных отзывов на канале, а многие еще задаются вопросом: Как из пудинга получить белковые вафли? Рецепт проверенный: ✔️шоколадный пудинг 200г ✔️яй

На связи снова я. Да-да, та самая, которая не оставляет надежду привить вам ЗОЖный образ жизни. Мой канал VK и в MAX для удобства. А теперь к делу. Мой идеальный завтрак (та самая честная овсянка, к

Предыдущий пост вызвал вопрос: Как заваривать тогда шиповник, чтобы сохранить пользу? В разных сортах шиповника может быть от 500 до 1500мг витамина С, так что сушеные плоды шиповника могут содержат

Искренне вас поздравляю с праздником Светлой Пасхи! Христос Воскрес! Пусть в вашем доме всегда царит любовь и добро. Если красивое запечатлено — делитесь!

Пока нахожусь в изоляции от готовки, меня спасают выручай-салаты. Один из них: ⚫️ филе цыпленка в собственному соку ⚫️огурец ⚫️отварное яйцо (2 белка и один желток) ⚫️перец болгарский ⚫️редис ⚫️листь

Из ожиданий: поклеить обои за день — и ходить счастливой Из реальности: закончено только половина того, что планировалось и мое терпение Но пока обои сохнут (и мои нервы заодно), мы выживаем на заго

Инсулинорезистентность Это не диагноз и не болезнь, а процесс, который сопровождает людей с лишним весом и без него тоже(!) рецепторы клеток становятся не чувствительны к инсулину 🔵лишний вес➡️ зат

Мой любимый способ получить Омега-3 — это не баночки из аптеки, а тарелка горячего супа. У меня фирменный рецепт — форелевый наваристый суп. Как делаю: ✅Сначала варю бульон из рыбных «запчастей» — хв