вандерыч

🔴СТРИМ: БИТВА СТАНОВЫХ ТЯГ На следующих выходных мы разыграем среди вас призы от FREEDOM shop и разберем ваши тяги! ⚡️Жюри — три тягуна: - Пожилой - МС ipf с тягой 262,5 в натураху - Лифтсол -

(без текста)

Мы провели стрим с разбором ваших тяг в прошлое воскресенье. Но мы не успели разобрать всех участников. Поэтому в это воскресенье мы проведем вторую часть и финал на котором определим победителей Б

🔴СТРИМ: БИТВА СТАНОВЫХ ТЯГ Сегодня в 19:15 Разыграем подарки от FREEDOM shop и HELL LABS и разберем ваши тяги! ⚡️Жюри — три тягуна: - Пожилой - МС ipf с тягой 262,5 в натураху - Лифтсол - чел

(без текста)

если че тренировку вайбовую вам сегодня отснял, давайте максимум актива и мы выебем этот ютуб!! (чем больше актива - тем раньше дроп)

вот еще немного разминочных сетов вам 200/220/250 после них были 265 и 280, которые вы уже видели в приседе всегда разминаюсь синглами, сейчас обычно делаю 170х1-2 на голых и шагаю до 220х1 в колен

155х3 сегодня разгрузочный жим дада, каким то образом 155х3 это уже стало разгрузкой, хотя на прошлой подготовке 160х3 это был пик интенсивности))) эвандер реально ебашит!

в общем спасибо Димону за новые башмаки и шорты джим шарк (сука маленький размер взял) сегодня просто пожал 135х2 под долгие паузы не люблю разгрузочные тренировки вообще во первых потому что это с

я вам тут новые обои для телефона принес, не благодарите