FitStars: Фитнес по науке

😌 День здорового сна Наладить полноценный сон удаётся не всем. При этом женщины сталкиваются с проблемами сна чаще, чем мужчины. А между прочим даже одна бессонная ночь способна нарушить работу мозг

А вы правильно вытираете попу после туалета? Вопрос с подвохом 🤔 В таком, казалось бы, простом ежедневном действии многие впадают в две крайности: ✴️либо недостаточное очищение; ✴️либо чрезмерное ус

Спорт кажется менее утомительным, если вы верите в его пользу Многие воспринимают физическую активность как тяжёлую и изнурительную работу. Для кого-то этого уже достаточно, чтобы избегать тренировок

Бесплатная проверка здоровья: не пропустите диспансеризацию в 2026 году Диспансеризация — это государственная программа бесплатной проверки здоровья по полису ОМС для выявления заболеваний на ранних

Почему мы из года в год готовимся к лету? Как только дни становятся длиннее, а погода — теплее, мысли сами собой начинают крутиться вокруг желания прийти в форму к лету. 💐 5 лучших программ для пох

Что вы не знаете о стрессе? 😳 Сегодня День осведомлённости о стрессе. Что мы о нём знаем? Скорее всего, что это однозначное зло, от которого нужно избавляться. Однако кратковременный стресс полез

(без текста)

Сколько человек может прожить без еды Самый известный случай длительного голодания — 382 дня. Ангус Барбьери из Шотландии находился под наблюдением врачей из-за ожирения. Он только пил воду, чай, коф

Новый ЗОЖ–эксперимент или удобный способ добрать белок? Говорим про протеиновый кофе Соцсети и кофейни подхватили тренд — протеиновый кофе. Как понятно из названия, это кофе, в который добавили проте

90 минут тренировок в неделю могут изменить качество вашего сна По данным ВОЗ, каждый восьмой человек в мире сталкивается с психическими расстройствами, включая тревожные и депрессивные состояния. У