Дыши с Аленой Алиджик

К примеру, зрение очень чувствительно к стрессу Когда мы напряжены, глаза буквально спазмируются! Благодаря осознанному дыханию уменьшается спазм глаз после работы с экраном, глаза легче переключают

😁😆😁 Рассказать всем о НЕОЧЕВИДНОЙ пользе дыхания

Сегодня на повестке дня фильм, который в свое время взбудоражил интернет… да и, пожалуй, весь мир «Субстанция» Если убрать весь внешний ужас, спецэффекты и провокацию – внутри можно найти интересные

Я была в шоке от этой информации😳 В 2024 году было проведено исследование, по данным которого только 1% опрошенных россиян не имеет проблем со зрением. При этом, по данным Всемирной организации здр

🎤 Ожидания, надежды и жизнь в настоящем В последние дни я много думаю о теме ожиданий и надежд. О том, как мы живем в состоянии «еще чуть-чуть потерпеть», «вот скоро все изменится», «вот тогда зажи

👍👍👍👍 напомнить всем, что забота о себе – это НЕОБХОДИМОСТЬ Мы привыкли заботиться обо всех вокруг, но о себе – в последнюю очередь. Когда уже нет сил и тело начинает кричать. Забота – это когда

С светлым праздником Пасхи, мои дорогие 🤍 Не забывайте о самом главном – о вере, о любви и о внутреннем свете, который есть в каждом из нас. Пусть в этот день в вашем доме будет тепло, рядом будут

Как у вас началась неделя? У меня продолжается преподавание курса в Новосибирске. Сегодня и завтра я активно готовлюсь. Но хочется дать еще что-то интересное вам. Напишите в комментариях, какие те

🪄 Практика для расслабления глаз и снятия напряжения Давайте начнем с очень простой практики. Она занимает всего 2–3 минуты, но уже дает заметное расслабление глазам. Сядьте удобно. Спина прямая, п

Как дыхание влияет на зрение Глаза не существуют отдельно от тела, они напрямую связаны с нервной системой, сосудами и нашим эмоциональным состоянием. Когда мы живём в тревоге и нагружаем себя без о