Йога для начинающих YOGA work

👀 Почему фигура выглядит в жизни хуже, чем в зеркале? Смотришь на себя в зеркало и вроде всё нормально. А потом видишь себя на фото... Живот выглядит больше, плечи уехали вперёд, спина округлилась и

⭐️ Какие тренировки обязательны после 40? После 40 тренировки нужны уже не только для красоты, хотя и для неё тоже, будем честны... Потому что подтянутый живот, сильные руки, упругие бёдра и фигура,

🌟 Это упражнение ТОП-1 для осанки Мы уже говорили о том, что без осанки тело не выглядит подтянутым. И вот здесь важно понять одну вещь: ➡️ красивая осанка держится в течение дня не за счёт «держа

🗓 Неделя, которая починит спину и вернёт рельефное тело к лету Если чувствуете, что тело «рассыпалось» после зимы и в нем нет лёгкости, нет тонуса, спина не держит, значит пора возвращать тренировки

Больше медитаций в клубе YOGA work ❤️

🎧 Шавасана, которую вы не пропустите Есть два типа людей: 1 — те, кто ждёт шавасану 2 — те, кто её… перематывает И часто причина не в лень лежать. А в том, что в этот момент тело не умеет расслабл

⬆️ Тренировка, которая особенно важна после 40 После 40 тело уже хуже откликается на случайную нагрузку. Сделать что-то резкое и интенсивное — легко. А вот почувствовать после этого лёгкость и благод

«Тренировки короче, а результаты круче»! Мы уже поделились тренировкой из клуба YOGA work, которая особенно важна после 40. И сегодня хотим показать отзыв, который очень точно передаёт суть нашего по

Лето близится, а я ещё после зимы разваливаюсь… Весна уже вовсю, а ощущение внутри какое-то совсем не весеннее? Вроде хочется лёгкости, движения, красивой осанки, бодрости… А по факту — в теле серос

Разминка, после которой тело расцветает 🌷 В посте выше мы говорили про это знакомое состояние после зимы, когда тело как будто не ваше. Поэтому сегодня даём очень простой способ расцвести. Без ковр