BASEBODY с Ксенией Шатской

Принимать хорошее Как устроен ум человека? Ну во-первых, он пребывает в пространственно-временном измерении. Во-вторых, он заточен на причинно-следственные связи. В-третьих, он вычленяет из пространс

Недолюбленность и осознанность Я как всегда смела в своих идеях и их трансляции. Но сегодня настолько смелая, что даже сама в шоке. А давайте про детство поговорим? Если эта тема для вас особенно б

В нашем онлайн-клубе "Курс на ресурс" скоро пройдет подробный разбор 10 базовых техник майндфулнесс-медитации! И мы приглашаем вас принять в нем участие! Это точно для вас, если вы понимаете, что мед

Сегодня самой счастливой и масштабной неожиданности всей моей жизни - нашему Лёвчику 2 года! - внезапный армянский пончик - счастье моего сердца - солнце моей души - тепло на старости моих лет - н

Запись медитации для начинающих с Ксенией: https://vk.com/basebody?z=video-114385876_456239826 Запись будет доступна к просмотру до утра понедельника, оставить обратную связь и задать вопросы по пра

Путь практики С тех пор, как о медитации заговорили в широком поле на языке науки, стало понятно, что на таблетку счастья и здоровья она не тянет. Скорее тянет на комплекс упражнений из реабилитации,

Как работает ум, когда мы эмоционально заряжены, истощены и в вечной многозадачности? Работает по принципу "стимул-реакция", автоматически выхватывая из поля мира угрозы и возможности, и без особого о

Медитация для начинающих с Ксенией 🧘🏼‍♀️ Начинаем через 5 минут: ВКвидео (если хочется уединенной практики): https://vk.com/basebody?z=video-114385876_456239826

13.04-13.05 Анонс нового месяца: Регулярные занятия: Пн: 20:00 антистресс-практика с Ксенией Вт: 18:00 йога с Анной Ср: 20:00 антистресс-практика с Ксенией Чт: 20:00 йога с Анной Пт: Сб: Табата 🔥 Вс

Что такое "стрессоустойчивость"? Способность избегать стресс? Нет. Способность минимизировать стресс? Нет. Способность не реагировать на стресс? Нет. Способность не делать лишнего стресса там, где это