Black x Croc

Здоровая спина — это не про случайные упражнения, а про то, как ты двигаешься каждый день 🧘🏽‍♀️ На тренировке работаем с телом грамотно: убираем напряжение, усиливаем мышцы и возвращаем ощущение лё

Когда не добираешь белок… двор начинает выглядеть как меню 😅 [мы шутим, но норму белка можно закрыть проще, чем ты думаешь разборы — в профиле 🖤]

🏃‍♂️ Утренняя пробежка в Чистяковской роще — done! Собрались, пробежали, зарядились 🐊 3–5 км в хорошем темпе и свои рядом Смотрим, как это было 👉🏻

Пасха — не повод срываться, если следишь за формой 🖤 Подобрали для вас 6 ПП-куличей, которые можно спокойно есть в праздник без перегруза по сахару и лишних калорий. Сохрани, чтобы не потерять! И о

Ты правда думаешь, что это просто «слабая сила воли»? Нет. Это сахарные качели: быстрый подъём — потом спад, и все по кругу! В карусели: — почему возникает тяга — где скрытый сахар — как выйти из эт

Хватит метаться по залам — мы уже ближе, чем ты думаешь! Black x Croc растёт — открываем ещё 2 клуба 🖤 Заходим в новые районы — теперь тренировки будут рядом с домом: 📍 ЖК Губернский 📍 ТЦ Флотили

Тут собираются те, кто выбрал не искать мотивацию, а создавать результат! Приходи за этим вайбом 🖤

АНАПА, ВНИМАНИЕ 🌴 Разыгрываем 3 билета на концерт группы «Пицца» 🔥 18 апреля в Анапе пройдёт концерт группы «Пицца» — и у вас есть шанс попасть туда бесплатно. 📍 Волейград Арена 19:00 Усл

Апрель. Идём бегать! 🏃‍♂️ Пробежка в Чистяковской роще: — 3–5 км комфортного темпа — свежий воздух вместо зала — люди, которые тоже выбрали движение 📍 Чистяковская роща / ЗИП 11 апреля 10:00 [

🌿 18 апреля в 10:00 приглашаем на практику йога-нидры с медитацией тратака. Это формат, который сочетает: ▪️ медитацию тратака — работу с вниманием и концентрацией; ▪️ глубокое расслабление через йо