CHERRY WINE♡

«если ты чего-то действительно хочешь - ты обязана этого добиться, и плевать на страхи и мнение других людей».

если тебе не хватает энергии: 💗убедись, что ты получаешь достаточное количество витаминов (анализ на базовые дефициты). 💗употребляй достаточное количество чистой воды. 💗обратись к специалисту, д

что почитать по психологии: 💗«Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить», Валентина Паевская 💗«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить

задание на сегодня: «составь список своих привычек (хороших и плохих), реши, какие ты хочешь оставить, а какие убрать (составь план по избавлению), также составь план по внедрению полезных привычек,

🅱🅱🅱🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱💗 «солнышко, не опускай руки, если сейчас кажется, что все плохо и ничего не наладится, что все зря — это не так! давай так, ты сейчас улыбнешься, поверишь в себя и продолжит

«пожалуйста, поддержите маленьким донатом в сообществе (можно также отправить по номеру, привязанному к карте Тинькофф 9819673599). Сейчас очень сложный период и из-за всех этих блокировок рекламы пр

🅱🅱🅱🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱💗 «Составь список того, что тебя наполняет, некую «инструкцию к себе». И каждый раз, когда чувствуешь, что нужно вернуть ресурсное состояние, просто пользуйся этим списком».

Все просто. Составь список из 10-100 или больше пунктов - что тебя искренне радует в этой жизни. Перечисли действия, то, что ты можешь организовать себе сама. Например: 💗гулять вечером в парке 💗меч

утренние вопросы: 💗на чем я хочу сфокусироваться сегодня? 💗какое у меня настроение и что на него влияет? 💗 с кем и как я хочу провести сегодня время? 💗как сегодня я могу о себе позаботиться?

«научись быть одной. научись ценить и уважать себя. научись восхищаться собой. научись прощать себя за ошибки и непродуктивные дни. научись дарить заботу себе, ведь ты самое важное, что у тебя ест