буфетница

Соус — это душа блюда, и вы меня не переубедите! Ведь даже самый обычный салат становится запоминающимся именно благодаря заправке. Например «Медово-горчичный» от Хеллманн’с прекрасно подчеркнул све

С праздником, дорогие 🩷

Так, постепенно выходим из куличной диеты и возвращаемся к теме клетчатки ☺️ Отруби прекрасный источник растительных волокон. Например, для завтрака или перекуса можно смешать отруби с кефиром и варе

Нашла такую памятку для тех, кто не любит искусственные красители 🥚 Шелуха лука и куркума точно дают яркие цвета, остальные варианты пока не пробовала :)

Ленивый ужин сегодня выглядит так… Сейчас ко всем приемам пиши добавляю много зелени и овощей. Норма клетчатки сама себя не наберет! За кадром ещё остались брокколи и цветная капуста 🥦

Завтрак сегодня выглядит так! На какое-то время исключила авокадо из рацион, но как оказалось жиры я не добираю, поэтому ура-ура авокадо тосту Ещё очень активно занялась спортом и питанием! С едой

Пока у меня основная активность шаги. Цель — 15к шагов в день когда нет тренировок Можно слушать аудиокниги, любоваться красотой вокруг… из минусов пока только дождливая погода 📝

Поднять настроение этим весенним снежным днем может только курьер Самоката с куличами и пасхой 🤭 И обязательно возьмите на заметку мини-куличи, прелестные визуально, и очень вкусные!

Пока нагуливала шаги, зашла в familia полюбоваться очаровательным декором для дома! От покупок спасло только то, что мне ещё нужно было пройти 10к шагов 🤭

Мне кажется я могу смело назвать себя амбассадором квашеной капусты! Каждый прием пищи добавляю её для сочности, вкуса и пользы. Кстати, самая вкусная капуста от «Белоручки»