Арина на здоровье подсадила

Дамы, всё, я отболела и возвращаюсь в строй 👌🏼 Придумала для вас марафон снова (как всегда он бесплатный). С 6 апреля неделю с вами будем заниматься суставами. Тесты всякие пройдем, поработаем над

Рубрика #зачтомылюбимФитстарс

Ну что, девочки, завтра начинается наш 7-дневный марафон для суставов. Сразу скажу главную мысль, которую хочу донести до вас этим марафоном: молодость тела - это всегда подвижность, это амплитуда дв

Рубрика #зачтомылюбимФитстарс

Рубрика #зачтомылюбимФитстарс

Такая же группа в Макс для тех, у кого телега не работает: https://max.ru/fitarina

Первый день суставного марафона. Доброе утро, дамы! Сегодня выполняем все тесты, которые я сейчас прикреплю, отмечаем для себя тот вариант выполнения, который получается, а через 7 дней сравним. Тес

Тренировка Выдираем одну из этих программ и делаем 1 тренировку. Отчет присылаем в комментарии ⬇️

Рубрика #зачтомылюбимФитстарс

Упражнения быстрые на подвижность шеи. Делаем вместе со мной. 1️⃣ Повороты головы вправо/влево по 10 раз 2️⃣ Наклоны к плечам по 10 раз 3️⃣ Подбородок к груди -> голову назад - 10 раз. На последнем р