Гормоны в норме | Алексей Маматов

♦️ Честный разбор: какие продукты крадут Вашу стрессоустойчивость? В прошлом посте разобрали пятёрку помощников: магний, триптофан, омега-3, витамин С, ГАМК. Но есть и другая сторона. То, что мы едим

❌ Организм не страдает от недостатка «Мезима» Друзья, если бы проблемы ЖКТ решались таблетками, у гастроэнтерологов и эндокринологов не было бы очередей. Но миллионы людей живут с хронической тяжесть

❤️ шагов, чтобы помочь ЖКТ Вы замечали, как со временем меняется живот? Он становится больше, тверже, напряженным. Одежда вдруг перестает сходиться, хотя вы не стали есть больше. Это метеоризм, заде

🟢 Самодиагностика мозга за 2 минуты: проверьте, как Ваши сосуды «дружат» с головой Друзья, мозг – главный орган, но ведет себя тихо. Он не болит, как зуб или колено. Поэтому мы часто замечаем пробл

🌺 Как алтайские кедры спасают то, что Вы уже списали со счетов Представьте: утром Вы не думаете, какую горсть таблеток проглотить до завтрака. Просто встаёте, пьёте чай, идёте, куда хочется – легко

😶‍🌫️ Туман в голове рассеется за пару минут Ловите себя на том, что забываете, зачем зашли в комнату? Или читаете абзац по 3 раза? Это состояние часто называют «туман в голове». И самое обидное – м

​​🤔 С чего начать восстановление мозга и сосудов, если не хотите доводить до серьёзных проблем Друзья, меня часто спрашивают: – «Доктор, а с чего вообще начать? Голова тяжёлая, память подводит, да

🚨 5 сигналов, что мозг работает в режиме экономии Друзья, наш мозг – самый прожорливый орган. Он весит 2% от массы тела, но съедает 20-25% всей глюкозы и кислорода. Как только питание сосудов ухудша

❤️ Потерянные годы, забытые лица и стёртые воспоминания – расписка за беспечность Друзья, вы замечали, что иногда становится труднее сосредоточиться? Или нужное имя вылетает из головы, хотя Вы точно

(без текста)