Инна Иванова | Психология счастья

🤍 Границы и окружение: время «социальной диеты» С возрастом мы становимся менее терпимыми к пустословию и токсичности. И это прекрасный признак психологического здоровья! Раньше мы поддерживали связ

📖Почему «старые рецепты» счастья больше не работают? Многие из нас к середине жизненного пути обнаруживают себя в странном состоянии: цели достигнуты, семья создана, в карьере понятный статус. Но вн

⤵️Запрещённые эмоции и потеря контакта с собой Многие говорят: «Я не злюсь». Но при этом постоянно чувствуют напряжение, усталость или раздражение по мелочам. Например, когда вы соглашаетесь, хотя в

Тревога или интуиция: как их не перепутать? 🤔 Часто клиенты спрашивают: «Инна, как понять — это мое предчувствие (интуиция) или просто опять разыгралась тревога?» Разница есть, и она в телесных ощу

🖇️Когда ожидания обманывают Ты часто строишь в голове сценарии: «Он должен меня понять», «Меня должны поддерживать», «Жизнь должна быть справедливой». И когда эти ожидания не сбываются — чувствуеш

🌺Искусство упрощать Ты замечаешь, как со временем меняется вкус к жизни? Раньше хотелось сложности, ярких декораций и бесконечных событий. Сейчас всё больше тянет к простоте и ясности. Настоящая ро

◾️Ощущение «со мной что-то не так» как внутренний фон Это ощущение редко связано с реальными ошибками. Чаще оно появляется там, где человек долго сверяется не с собой, а с реакциями других. Например

🪺Смена ролей в семье: когда «гнездо» пустеет. Кто я, когда я больше не «просто мама» или «просто папа»? Когда дети вырастают и начинают жить своей жизнью, в доме становится тихо. Для многих эта тиши

❗️Почему мы боимся перемен Перемены часто вызывают тревогу, даже если они ведут к лучшему. Мозг ищет безопасность в привычках, и любое отклонение от рутины воспринимается как угрозу. Ты начинаешь при

🤯 Почему после отпуска ТАК сложно работать? Вернулись с отдыха, а вместо сил — раздражение и «туман» в голове? Это не лень. Это адаптация. За время паузы мозг вышел из режима мобилизации. Чтобы вер