Каша в голове

Как убрать тягу к сладкому. Ответ очень простой - добавить в рацион больше белка. Постоянная тяга к сладкому в большинстве случаем связана с тем, что в рационе банально мало белковых продуктов. Бело

Вопрос подписчицы: «Рацион нормальный, наедаюсь, сладкого днем вообще не хочется. Но почти каждую ночь просыпаюсь примерно в одно и то же время с диким желанием съесть что-нибудь сладкое. Полусонная и

На зарядку становись.

Гималайская соль полезнее обычной? Основная задача соли - дать организму натрий: и обычная поваренная соль, и гималайская - это примерно один и тот же хлорид натрия. Организму, по большому счету, вс

Почему ваш коллаген в банках не работает. Коллаген - это белок, любой белок, который попадает в желудок, встречается с соляной кислотой и ферментами. Их задача простая: разобрать крупную молекулу на

Нужно ли принимать коллаген дополнительно? Если честно, меня всегда удивляло, как коллаген превратился почти в обязательную добавку для каждой женщины после 30. Есть ощущение, что без баночки коллаг

С первым днем лёта! Самое время готовить клубничные десерты. Ингредиенты: • Клубника - 200 г (или другие ягоды) • Семена чиа - 25 г • Сироп топинамбура - 25 мл • Греческий йогурт - 140 г Остав

Где искать коллаген Если хочется поддержать синтез коллагена через питание, обратите внимание на продукты, богатые соединительной тканью: 🔸холодец 🔸костный бульон 🔸заливное 🔸куриные крылья 🔸хря

Обожаю и готовлю каждые выходные. А вы?

Для здоровья и снижения веса гораздо важнее увеличивать ежедневную физическую активность. Силовые тренировки в зале — это хорошо, но их основная задача — это укрепление мышц и увеличение мышечной мас