Каша в голове

Первое фото - я. Второе фото - тоже я. Хочу сказать спасибо имитации голодания за снижение веса на самые тяжелые 20 кг. И за то, что мне удается без проблем удерживать вес. Раз в месяц протокол, в ос

До лета осталось 45 дней А теперь честно, у кого из вас при прочтении этой фразы первой была мысль: «О, пора на диету, надо бы похудеть к лету?» Обычно это выглядит так: вы вычёркиваете как бы плохи

Почему «правильное питание» часто мешает худеть. Вот смотришь на рацион человека - ну просто учебник по ПП: ни фастфуда, ни сахара, ни «вредностей». Авокадо гордо лежит в салате, орехи добавлены «для

После 18:00 вся съеденная еда превращается в ЖИР Кто еще у меня верит в этот миф? Я встречала много «экспертов», которые не имеют соответствующего образования, но ведут блоги на тему питания и здоро

Молоко — новый суперфуд? В последнее время молоко и кисломолочные продукты тесно связаны с наукой. Если раньше мы пили молоко потому что мама сказала «надо»👆, то теперь ценность молочных продуктов д

Забота о себе без фанатизма. Иногда надо съесть тот самый круассан, потому что постоянные запреты держат нервную систему в напряжении и делают тягу к сладкому только сильнее. Есть салаты с заправкой

Полезные перекусы, с помощью которых мы легко переедаем. 🟠Орехи, начинается с «пары штучек», заканчивается тем, что пакет пустой. 🟠Сухофрукты, кажутся легким перекусом, а по факту - концентрирован

Собрала вам список масел с полезными фактами про каждое. 🟠Оливковое масло - его компоненты (например, олеокантал) работают почти как мягкий противовоспалительный агент - по механизму, похожему на иб

Расскажите-ка мне, как вы обычно худеете? Что исключаете из еды?

‼️Девушки, которые купили сопровождение по имитации голодания, но не подписались на канал, проверьте, пожалуйста, свою почту и папку спам. Если не можете найти письмо или ссылка не открывается, напи