Mentify — Whoop и здоровье

Какие анализы крови чаще всего связаны с пульсом в покое (RHR)? 🩺 RHR в WHOOP отражает не только сон и тренировки, но и состояние по ряду лабораторных показателей Если пульс в покое растет и держит

Влияет ли дождь или пасмурная погода на Recovery в WHOOP? ☔️ Напрямую — нет, алгоритмы не используют информацию о погоде, они опираются на ваши метрики: HRV, RHR, Strain, сон, стресс, температуру кож

Поговорим о насущном — когда не стоит доверять Recovery? 🙅‍♂️ Recovery в WHOOP это важный инструмент для оценки готовности организма к нагрузкам, НО бывают ситуации, когда его показатели могут не от

Обновление раздела My Journal в WHOOP 🪄 My Journal — это список привычек, которые вы ежедневно отмечаете в формате «да» или «нет», на основе этих ответов WHOOP считает, как каждая привычка влияет на

(без текста)

Когда стоит доверять Recovery даже больше, чем ощущениям? 🔋 Иногда по метрикам видно перегрузку раньше, чем вы начинаете ее ощущать! 🚨 — в этих ситуациях на Recovery лучше опираться особенно вним

Друзья, мы запускаем канал об Oura Ring 💍 Мы расширяем экосистему Mentify и создали отдельный канал, посвященный Oura Ring — умному кольцу для анализа сна, восстановления и общего состояния организм

Недооцененная функция WHOOP — Recovery‑активности 🤸🏽‍♀️ Мы знаем, что большинство отмечает только сами тренировки! — а восстановительные действия (сауна, растяжка, массаж, медитация, дыхание и т.

(без текста)

pov: думал, что устал от тренировок, оказалось — от людей 🙄