Наташа в форме 🔕

Наташа в форме 🔕

Еда и кулинария

Ем и не толстею, рассказываю как. Готовлю ужины за 20 минут и завтраки, как в ресторане. Делюсь упражнениями и практиками для стройного тела и крепкого духа. Для связи @Pokrovskaya

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI
Подписчиков
12.6k
-197 за месяц
ERR
0.9%
Выше среднего
Рост за месяц
-1.6%
vs -0.2% в категории
Ср. просмотры
1.3k
За пост
Постов в день
2.0
В среднем

Обзор канала

  • Платформа Telegram
  • Категория Еда и кулинария
  • Подписчики 12 600
  • Температура Тёплый
  • Постов/день 2.0
  • Тип Публичный

Динамика подписчиков

Последние 90 дней

Это ваш канал?

Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽.

Оплата за результат
Настройка за 10 минут
25,000 каналов подключено
Подключить канал

Вовлечённость (ERR)

Средний ERR: 0.9%
В категории: 0.6%

Анализ публикаций

30 дней
61
постов всего
2.0
в день
1.3k
ср. просмотров
56,016
ср. реакций
5,525
ср. репостов
5,311
ср. комментов

Типы контента

Текст 16% Фото 43% Видео 41%

Лучшее время (МСК)

Популярные посты

Очень надеюсь, что вас выросли усы и вы знаете, что с ними делать. Если нет, то вот: Яичница с чесночными стрелками На смеси оливкового и сливочного обжарить репчатый лук пару минут со щепоткой соли

18 июн. 2026 г.
1.7k 54 4

Воскресенья идеальны для того, чтоб есть завтраки со сковородки. Ну и для блинов, само собой [у меня как обычно, заварные, но на этот раз из кислого молока, получились нежные и с множеством дырочек].

21 июн. 2026 г.
1.6k 78 3

Идеальный ночной перекус. Если, конечно, подгон из теплицы имеется )

21 июн. 2026 г.
1.6k 72 1

Дело, конечно, не в клубнике, точнее, не только в ней) Ситуация примерно следующая: в машине можно садить огород, одновременно с опцией смены гардероба, а еще устраивать гаражную распродажу детских

24 июн. 2026 г.
1.6k 27 0

Спишшшььь? Спи, спи. Но помни, что фрукты и ягоды содержат много фруктозы. И даже в сезон самых спелых, их количество за раз не должно превышать одной чашки. Худшее время употребления - поздний

24 июн. 2026 г.
1.6k 50 7

Овощной грузинский Всего несколько простых шагов для вашего лучшего летнего салата. На 1 салатник Томаты 2 шт. Огурцы 2 шт. Перец 1 шт. Петрушка 1 пучок Базилик 1 пучок Винный уксус белый 1

13 июн. 2026 г.
1.6k 109 39

Ну вот щавель, холодец, сало, капусту квашеную и говядину я бы оставила, да) Всем сало! Ой, всем пятница 🔥

19 июн. 2026 г.
1.5k 58 7

На светофоре со мной поравнялся какой-то строптивый автомобиль, на спортивных обвесах, тонированный, все дела. Подгазовывает и подает недвусмысленные знаки - мол, давай, кто быстрее. Только желтый

17 июн. 2026 г.
1.5k 77 0

Счастливыееее! И очень серьезные. Хорошенькие, не могу 😁

20 июн. 2026 г.
1.5k 43 2

Долбанные естественные циркадные ритмы разбудили меня сегодня аж в 05:20. Пришлось вставать и жить утро весьма неприятной женщины: даже маску сделала и на коврике потянулась. Всех проснувшихся следо

17 июн. 2026 г.
1.5k 55 1
CONTENT AI ОТ TELEGRAPHYX

Хотите контент как у лучших? AI сделает

AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.

Content AI — мониторинг 24/7 AI-посты в стиле канала Автообложки
Попробовать бесплатно Настройка за 5 минут · Без карты

Подписывайтесь на наши каналы

Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах

Telegram

@tgraphyx

Новости сервиса, кейсы клиентов

5 200+ подписчиков

Подписаться
Max

TeleGraphyx в Max

Всё о продвижении в Max

5 200+ подписчиков

Подписаться