ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню

🔥ПП Ежики в сметанно-сырном соусе КБЖУ на 100 грамм: 345/38/11.5/19.5 Ингредиенты: ✅Фарш (говядина + курица 50/50 + лук) - 300 гр. ✅Рис - 40 гр. ✅Морковь - 50 гр. ✅Яйцо - 1 шт. Соус: ✅Сметана 10%

🔥Низкокалорийный ПП торт без выпечки КБЖУ на 100гр:91/10/0,4/12 Ингредиенты: ✅Кукурузные хлопья без сахара 150 гр ✅Мягкий творог 0% 750 гр ✅Кефир 80 гр ✅Желатин 10 гр + 40 мл воды ✅Сахзам Если

🔥Интересный ПП завтрак КБЖУ на 100 грамм: 215.2/9.4/12.6/15.9 Ингредиенты: ✅Кружочки лаваша ✅Фарш говяжий (соль/перец по вкусу) ✅Сметана 10% (смешать с чесноком и укропом) ✅Помидор ✅Лук ✅Петрушка

🔥Белковое ПП птичье молоко КБЖУ на всю порцию: 126/26/0,9/3 Ингредиенты: ✅Молоко 2,5% - 30 гр ✅Мягкий творог 0,1% - 170 гр ✅Желатин - 10 гр ✅Вода - 50 мл ✅Подсластитель по вкусу ✅Ванилин по жела

🔥ПП Салат с шампиньонами и фасолью КБЖУ на 100 грамм: 78/4/4/7 Ингредиенты: ✅Шампиньоны - 150 гр ✅Куриная грудка - 1 шт ✅Огурцы (средние) - 3 шт ✅Листья салата - 100 гр ✅Фасоль - 300 гр ✅Грече

🔥Морковный ПП пирог с идеальной текстурой 😍 КБЖУ на весь пирог: 630/36/20/70 Ингредиенты: ✅Морковь 1 крупная ✅Мука 60 гр ( овсяная/цельнозерновая) ✅Яйца 2 шт + 1 яичный белок ✅Столовая ложка меда

Как красиво подавать закуски Полезно? Ставьте 👍 Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

Готовимся к пасхе и делаем красивое украшение Полезно? Ставьте 👍 Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥ПП Паста из кабачка с индейкой КБЖУ на 100 грамм: 76/7.6/3/2.5 Ингредиенты: ✅Кабачок- 1-2 шт. ✅Филе индейки - 500 гр. ✅Черри ( можно помидор ) - 100 гр. ✅Сметана - 2-3 ст.л. ✅Сыр Гауда ( можно др

🔥Максимально шоколадный ПП баварский десерт КБЖУ на 100гр:138/14.1/7.7/6 Ингредиенты: ✅Желатин - 10 г + 50 л молока (для набухания желатина) ✅Молоко - 300 мл ✅Сырые желтки - 4 шт. ✅Кофе растворим