Путь к Себе • навигатор по психологии и саморазвитию

Если поймали сегодня себя на прокручивании в голове очередной проблемы или негатива в собственный адрес, добавляйте "...и это нормально". Например: "У меня сегодня нет сил ни на что. И это нормально"

Один индийский гуру сказал: "Жизнь – это любовь. А любовь – это жизнь". Ничто так не наполняет, не вдохновляет и не поддерживает нас, как любовь. Сегодня скажи тем, кого ты любишь, об этом. Сделай эт

Сегодня наша цель – практика активного слушания. Найди время для беседы с приятным тебе человеком и постарайся выслушать его. Удели собеседнику всё своё внимание, дай возможность высказаться, не пер

Иногда просыпаешься разбитой. Всё бесит, ничего не радует. Думаешь: «Просто день не задался». Но дни идут, а легче не становится. Это не слабость. Это твой внутренний аккумулятор сел. Потому что отда

Как, находясь в депрессии, причем тяжелейшей, мотивировать себя на уборку, приготовление пищи..? Слова «тяжелейшая депрессия» — это серьёзный сигнал. Но поставить такой диагноз может только психиатр.

Сегодня будем выращивать умение тратить деньги на себя. Оно за один раз не вырастет, поэтому приучаемся постепенно. Отправляйся в магазин, кондитерскую или куда тебе давно хотелось и потрать деньги

Часто мы даём своим любимым только то, что хотим или чувствуем обязанными дать. Мы обычно не спрашиваем, что им действительно нужно. Сегодня поинтересуйся тем, в чём нуждается один из твоих близких

3 признака, что твоё психологическое здоровье в порядке: 🔴Тебя устраивает твоя личная жизнь. 🔴Твой доход позволяет тебе не тревожиться за завтрашний день (хватает на еду, оплату счетов и всё необхо

Наше время и энергия не бесконечны. Часто приходится делать выбор. С одной стороны – дела, заботы, обязанности, а с другой — наши мечты и желания, на которые часто не хватает времени. Важно, чтобы э

Почему трудно тратить деньги на себя? 🟡Из-за страха. Если деньги ассоциируются с чувством безопасности, то лучше не потратить их на себя, а "придержать" на всякий случай. Случаи ведь разные бывают.