sportynastenkaaa

Нет ничего хуже, чем стараться держать дефицит в пмс 🥵 Мои калории закончились еще в 4 вечера , на вот этом: Приготовила мужу пиитсу, съела 3 больших жирных куска, белок добрала еще и своей пп пи

ПП творожный кулич 🐣 👇 КБЖУ на 100г: 205/18/4.2/24 Вес 350г Ингредиенты на 1 кулич: ✔️180г обезжиренного брикетного творога ( если сильно зернистый - протереть через сито или перебить блендером

День добрый 🤝 Вот они , вчерашние страшилки на завтрак 😂ну вкусные ладно. Сегодня день дел в Брянске, маникюр 💅 ✅ Теперь еду на консультацию по лицу и еще кое что важное будет 🙂

Рацион 😂 Вроде из относительно норм продуктов по составу, но я уже сама себе не верю , внешне не похоже на дефицит ккал😁 Сегодня весь день гуляли , КБЖУ даже не добрала; возможно чего-то еще закин

Второй день ем одно и тоже , пицца улеееет, жалко я всего 2 основы взяла , у нас такие не продаются 🥲 Но я хочу попробовать замешать тесто для Римской пиццы сама ( там ппц процесс на сутки , но попро

Девочки, а тут есть среди вас кто заканчивал АФББР? Отпишитесь пожалуйста 🙏

Ладно норм у меня руки , уже все нравится 👌 Идем гулять еще больше шагов, только уже на улицу 🤝

Штош, начнем 🙂🤝

Вот это просто песня 🕺

Мороженое , которое можно позволить себе каждый день !) Считаю , что это даже круче пп батончиков 👌