Т—Ж Спорт

Московский марафон добавил слоты на дистанцию 10 км https://t-j.ru/s-tg/moscow-marathon-2026-10km/ #вокруг_спорта

🐶 Как на самом деле работает жиросжигание Распространено мнение, что жир начинает сжигаться через 30 минут тренировки. Якобы в первые полчаса организм использует только углеводы, а чтобы уменьшить ж

🛼 Хотите встретить теплый сезон на роликах, но не знаете, как вкатиться? Начнем с поиска подходящей модели. Первые ролики не должны быть специализированными или очень скоростными, чтобы на них можно

Я могу книгу написать о своих психологических травмах после увиденного в фитнес-клубе. Сушка феном гениталий как отдельный вид извращения. Про распыление всего дезодоранта на подмышки в ограниченном п

Любови 23 года, она работает инженером в сфере строительства. Смены по 12 часов пять-шесть дней в неделю сказались на ее самочувствии, поэтому в ноябре 2025 года девушка начала ходить в тренажерный за

🥹 После тридцати подписка на здоровье заканчивается А бывает и раньше. Чтобы продлить жизнь и чувствовать себя хорошо, необходимы тренировки с отягощениями. Чем они полезны и сколько раз в неделю

До появления регулярной компании у меня бывали торги с самим собой перед выходом на пробежку и мучительный отсчет километров в процессе. И это несмотря на то, что мне нравился эффект от регулярных зан

👾 Если вы находите аптечку в видеоигре — скорее всего, впереди ждет босс. 😌 А если берете аптечку с собой в поход — вас ждет интересное и безопасное приключение. Что должно быть в походной аптечке

♟ Вам никогда не казалось, что шахматы устарели? Считаете, им нужны DLC, ремастеры, спин-оффы? Тогда этот материал точно вас порадует: https://t-j.ru/s-tg/chess-2/ #вокруг_спорта

🤓 Нужно ли пить протеин сразу после трени­ровки Многие уверены, что после нагрузки организм эффективнее усваивает белок и быстрее использует его для восстановления мышц. ➡️ На самом деле время прие