Pilates Flow — Светлана Грин

Курс, о котором ученицы говорят «шедевр» 🔥 Экспресс-курс «Упругость и тонус» уже полторы недели на платформе — и отзывы невероятные. Знаете это ощущение, когда тренировок становится меньше, а булоч

Зона трицепса — одна из первых, где заметна потеря тонуса 😔 Руки теряют упругость, а привычные упражнения на спину не возвращают осанку на место. Дело в том, что работать нужно не только с мышцами,

Быстрая прожарка пресса — новая зарядка на платформе 🔥 Сидячая работа и малоподвижный образ жизни выключают пресс. Но чтобы его включить, не нужно полчаса скручиваться. Нужно научиться его чувствова

🧘🏼‍♀️ Система занятий на каждый день уже готова 👌🏼 Вам остаётся одно: выбрать то, в чём нуждается ваше тело сегодня — в мягкости и восстановлении или в активной силовой работе. 2, 3 и 4 апреля н

💯 За компанию вы сможете больше, чем ожидаете В конце каждой Тематической недели несколько человек стабильно признаются, что сами ни за что бы не осилили воскресную супер-серию. А за компанию всё по

Качаю пресс, но вместо приятного жжения в мышцах чувствую напряжение в шее 😢 👆🏼 С подобной проблемой часто сталкиваются новички. При этом игнорировать дискомфорт — не выход, ведь пока всю нагрузку

Ножки с обложки 😅 напоминают вам, что 30% скидка на курс «Упругость и тонус» по купону TONUS1 сгорит в полночь по Москве 🖤 Если в планах быть максимально роскошной этой весной, успевайте присоедини

Подборка коротких зарядок для детей и подростков 👌🏼 ✔️ Устраняем сутулость, развиваем тонус, гибкость и силу. Сбалансированная программа для гармоничного развития всего тела из зарядок с уровнем

Укрепляем пресс при диастазе — Можно ли при диастазе делать скручивания на пресс? — Нет! — Значит ли это, что с прессом в этом случае никак не поработать? — Тоже нет. У нас на платформе есть специал

Чувствуете скованность в зоне лопаток после рабочего дня? Спина округляется, плечи уходят вперёд — и невозможно выпрямить спину... Новая зарядка — «Мобилизация лопаток с лентой» это 10 минут пилатес-