You can

Тыквенные оладьи Ингредиенты тыква - 100г яйцо - 1 шт йогурт 2,5% - 30г мёд - 1 ч.л овсяная мука - 1 ст.л. корица по вкусу Приготовление ◾️тыкву натереть на терке и смешать с остальными ингредиентам

САМЫЕ ВКУСНЫЕ ЗАПЕКАНКИ 1️⃣800г кабачков + 100г сыра + 3 яйца + 300г творога + зелень/чеснок в духовку на 40-45 мин при 180 градусов 2️⃣100г брокколи + 100 мл молока + 50г сыра + 100г помидоров + 3

Идеи  занятий на выходные: ✔️танцы под любимую музыку ✔️сходить на прогулку ✔️сделать медитацию ✔️встретиться с друзьями ✔️порисовать ✔️посмотреть фильм, который давно хотела ✔️почитать ✔️выпить несп

ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ отключись от суеты ☀️Джули и Джулия уют, еда, саморазвитие и немного французского шарма ☀️Шеф Адам Джонс гастро-драма о поиске себя через страсть к делу ☀️Ла-ла Ленд лёгкость, музы

Творожно-кокосовое печенье ⠀ Для теста: творог в брикете - 90 гр рисовая мука - 50 гр кокосовая стружка - 20 гр разрыхлитель - 2 гр сах.зам ⠀ Приготовление: ◾️смешать все ингредиенты в однородное тес

КАК СДЕЛАТЬ ЕДУ ПОЛЕЗНЕЕ ✔️Меньше соли Старайся  добавлять в еду как можно меньше соли. Плюсы: снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в организме не задерживается избыточная жидкость. ✔️Б

🔠🔠🔠🔠🔠🔠  🔠🔠🔠🔠 Аффирмация дня: всё, в чём я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час! You can 🤎

🔠🔠🔠🔠🔠🔠  🔠🔠🔠🔠 Аффирмация дня: сегодня я отказываюсь от старых привычек и принимаю новые, более положительные! You can 🤎

🔠🔠🔠🔠🔠🔠  🔠🔠🔠🔠 Аффирмация дня: я легко создаю жизнь своей мечты! You can 🤎

Что может помочь улучшить качество сна ❤️постоянный режим сна ❤️мягкий свет вечером ❤️вечерняя йога ❤️чтение перед сном ❤️легкая, полезная еда на ужин ❤️чай с лавандой You can 🤎