Yuliya | Eat & fit

GM ☀️ Завтраки чисто копировать-вставить. Все устраивает, не надоедает 😏 Меняется лишь вторая тарелочка ( бывает и без неё , но тогда овсянки больше☺️💪🏻 )

Предтрен 😏

Гулять 2.5 часа по Леруа с кофе в руках - база Сколько я за последний месяц там ходила - я не ходила никогда в жизни!😹 ✨Обед дома - паста в сливочном соусе с томатами и сосиски индейки А теперь

Вечер 👨‍🍳

Самого доброго утра в 10 утра 💛

Завтрак 💔 Не ела молочку 2 месяца, а теперь можно - ура 🥳 ✨овсяноблин с греческим йогуртом , клубника и банан ✨сырники с 5% творогом Как же это было вкусно 😋 Новая зависимость : скупать весь

Доброе утро ☀️ А у меня выходные от работы сегодня и завтра🥰🫰🏻 Какие планы? А покажу все! Не догадаетесь 🙈 Завтрак ранний и плотненький ( всегда углеводный и не менее 800ккал) ✨белковая овся

📍М

Кстати, про молочку За последние два месяца мне нужно было полностью исключить молочные продукты из рациона. Чем я добирала белок? ✨яичный белок, индейка, рыба, морепродукты ✨в крупах тоже содер

Субботний good morning 🤍 Уснула поздно, режим покинул чат, поэтому пока состояние лунтика) ✨каша с шоколадным протеином, банан, чернослив, шоколад, а внутри творог 5% Иду на работу, на тренировоч