Беговая Неделя

Global Running Day вместе с Lamoda Sport! В честь Global Running Day мы вместе с Lamoda Sport разыграем 2 пары беговых кроссовок Adidas среди участников нашего сообщества. Лето уже здесь, а значит с

Хороший сегодня выдался тренировочный день! Утром 8 раз по 1600 через 400 Выходило по 4.57 темп 3.06 Отработал ровненько не смотря на ветер. Лактат 3.4 , хотелось еще, но вспоминал что на сегодня

Сегодня в Олимпийском Комитете 🇷🇺

Режим ночных тренировок активирован! Что делал на тренировке напишу уже завтра!

Недельку завершил длительным 32км с постепенной прогрессией! Вышло 32км по 3.35 в среднем темпе и пульс 149. По набеганию было так: 10км по 3.46 10км по 3.35 12км по 3.25 По тренировочному объему

Продолжаем тренироваться! Сегодня утром 24 по 500 через 45 сек отдыха. Все сделал по 1.24 темп 2.48 Вечером уже в деревне при свете фонарей 10км по 3.23 на пульсе 150

Восстанавливаем пробел в тренировочном процессе! В прошлую пятницу сделал заключительную тяжелую тренировку перед марафоном Белые ночи! Утром на районе 20км по 3.24 чтобы ��уть устать и выгнать гл

Сегодня уже не хотел утопиться в озере 😁 Утро 20 раз по 600 фартлеком через 200 трусцы: 200м 32.5-200м 36- 200м 32.5 и того в среднем темп на отрезке 600м 2.48 лактат 4.5 Вечер стандартные 10км по

(без текста)

(без текста)