Анатомия Клуб. Фитнес

🧠 ТУМАН В ГОЛОВЕ И ТРЕВОГА — НЕ ВСЕГДА ВСД Вы когда-нибудь чувствовали, что голова, как вата? Вроде не болит, но мысли ползут, фокус теряется, а знакомое лицо вспоминаешь секунд через 10. 🆘Добав

Как понять, что сколиоз ухудшается? Самый ответственный способ- это сделать рентген. Сравнить старый и новый снимок и посчитать изменения. У этого способа есть ограничения. Снимок часто делать нель

Вове 10 лет, с удовольствием ходит на тренировки, оттачиваем технику базовых движений, учимся держать коррекцию. Здесь высокая личная мотивация победить сколиоз. А еще Вова прекрасный собеседник с б

(без текста)

Гибкость приводящих мышц Это упражнение делаю я и мои клиенты перед силовыми приседаниями и бегом Но глобально оно подойдет для любой активности 2-3 подхода по 40-60 секунд на каждую ногу а) увели

(без текста)

Рутина, которую обычно не показываю, но меня убедили, что надо. Ничего интересного, базовый и средний уровень пилатес-упражнений и немного CLT. Пы.сы. Музыка для поднятия настроения. #буднитренера

Дорогие, завтра жду вас на 3д силовую йогу в 13:00❣️ Будет страус🥰 Что ещё хотите?)

Вот что получается, когда используешь все знания и не прекращаешь учиться, когда ведёшь своих клиентов от простого к сложному, когда есть дисциплина и регулярность! На просторах запрещенной социально

ПОЧЕМУ ПРИСЕДАНИЯ УБИВАЮТ КОЛЕНИ, если у вас плоскостопие? Вы делаете приседания «правильно»: спина прямая, таз назад, колени смотрят в носки. Но колени всё равно болят. Или щёлкают. Или после трен