Екатерина Ким | Рой мыслей в голове| ПСИХОЛОГИЯ

🌿Ритуал завершения недели ❓Для кого: ➡️входите в понедельник уже уставшими; ➡️чувствуете, что неделя «налипает» и не отпускает; ➡️сложно переключиться с работы на отдых. ❓Зачем: создать психологич

⌛ ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СЦЕНАРИИ В НАШЕЙ ЖИЗНИ Иногда всё выглядит по-разному. Другой человек. Другой формат. Даже начало другое. ⠀ 🚨 Но в какой-то момент ты ловишь себя на мысли: «я это уже чувствовала»

(без текста)

😎 Кто на самом деле приходит в терапию? ⚡️ Есть устойчивый стереотип: к психологу идут, когда «не справился», «сломался», «стал слабым» На практике — всё наоборот. 📌 В терапию чаще приходят люди,

⌨️ Что на самом деле происходит на первой сессии? 😊 Многие представляют это так: вы приходите, рассказываете проблему — и вам сразу дают решение. 😨Но первая встреча — не про советы. Это про знако

❓ Кто НЕ готов к терапии — и почему это нормально Не всем сейчас нужна терапия. И это важно честно признать. 💬 Не готовы те, кто хочет быстрых решений. Формата: «скажите, что делать — и всё наладит

❓ПОЧЕМУ ВАШ МОЗГ ВЫБИРАЕТ СТРАДАТЬ ИМЕННО В 3 ЧАСА НОЧИ (и как заткнуть этот внутренний монолог) ❓Было такое? В 22:00 вы падаете без сил. В 3:17 вы резко открываете глаза, и мозг услужливо подкидывае

😈Последний 34-й шанс. Звучит как анекдот, но на деле — крик души. 🧐Если вы ловите себя на мысли, что снова говорите «последний раз», «ну давай ещё попробуем», «ладно, в этот раз точно прощу» — оста

🛡 Что на самом деле меняется в человеке в терапии ❌ Не жизнь «снаружи». Сначала меняется то, как вы её проживаете. Терапия — это не про то, что внезапно всё становится идеально. ✅ Это про то, что

НАПИШИТЕ СПИСОК СВОИХ МИНУСОВ. А ТЕПЕРЬ ОТВЕТЬТЕ: КТО ВАМ ЗАПЛАТИЛ? ✍️Возьмите листок и выпишите 5 вещей, которые вы в себе не любите. Написали? Читаем. «Я ленивая». «У меня нет силы воли». «Я слишко