Ирискин_ПП | ПП рецепты

Ирискин_ПП | ПП рецепты

Еда и кулинария

ПРОСТЫЕ ПП-РЕЦЕПТЫ🍲 И МОТИВАЦИЯ🤸‍♀️ Я Ирина👋 Ваша фея похудения 🧚‍♀️ Похудела на 30 кг💪 🥑 Помогаю приобрести фигуру мечты НЕ считая калорий. 🥗 Докажу, что пп - это вкусно Со мной худеют без запретов👌

Content AI от TeleGraphyx

Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты

Подключить Content AI
Подписчиков
9.0k
-79 за месяц
ERR
1.0%
Выше среднего
Рост за месяц
-0.9%
vs -0.8% в категории
Ср. просмотры
1.1k
За пост
Постов в день
3.8
В среднем

Обзор канала

  • Платформа Telegram
  • Категория Еда и кулинария
  • Подписчики 8 960
  • Температура Тёплый
  • Постов/день 3.8
  • Тип Публичный

Динамика подписчиков

Последние 90 дней

Это ваш канал?

Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽.

Оплата за результат
Настройка за 10 минут
25,000 каналов подключено
Подключить канал

Вовлечённость (ERR)

Средний ERR: 1.0%
В категории: 0.7%

Анализ публикаций

30 дней
115
постов всего
3.8
в день
1.1k
ср. просмотров
19,739
ср. реакций
6,139
ср. репостов
1,017
ср. комментов

Типы контента

Текст 3% Фото 30% Видео 67%

Популярные посты

Горячие пп-бутерброды 🥪 С полезным хлебушком и вкусной начинкой 😋 Сначала делаем пп-хлебушек: Кефир или ряженка 2,5%- 100 мл Яйцо-1 шт Перемолотая овсянка- 50 гр Разрыхлитель-1/3 ч л Соль, сушеный

3 апр. 2026 г.
1.7k 36 58

‼️ПОСЛЕДНЯЯ возможность, ПОСЛЕДНИЕ часы‼️ 🚀 СТАРТ уже совсем СКОРО🌸 Последние часы набора в Апрельский марафон стройности, и у меня для вас есть выбор, потому что все мы разные и цели у нас тоже р

2 апр. 2026 г.
1.5k 0 1

Как раз и хотела вам рассказать. Сегодня 7 день. И сегодня мне очень нравится результат пилинга 👍

6 апр. 2026 г.
1.5k 8 1

ПП-кексы без молочных продуктов 🧁 Безумно вкусные 😋 И лёгкие в приготовлении 💯 Поддержите пожалуйста рецепт ❤️👍 📝Ингредиенты: Яйцо-1 Шш Фруктовое детское пюре (без сахара) - 60 гр Овсянка пер

10 апр. 2026 г.
1.5k 32 37

Рассказываю, что получилось у меня за месяц. И достигнута ли цель 🎯

3 апр. 2026 г.
1.4k 13 1

Капустный пп-пирог БЕЗ МУКИ 🥧 С хрустящей сырной корочкой 😋 Жду с нетерпением ваши ❤️❤️❤️ Ингредиенты для теста: Яйца - 2 шт Молоко - 150 мл Соль - 1 ч.л Специи по вкусу- у меня черный перец Овся

7 апр. 2026 г.
1.4k 24 28

Мой вкусный и сытный пп-обед 🍽️ Кабачковый блинчики с начинкой 🌮 ✅Ингредиенты для блинчика: Кабачок в отжатом виде-170 гр Яйца-2 шт Соль, перец- по вкусу Кабачок натереть на мелкой терке, отжать

2 апр. 2026 г.
1.4k 21 26

Курица отменяется, будут сомики 😋

17 апр. 2026 г.
1.4k 18 1

Какая красота 😍

11 апр. 2026 г.
1.4k 49 1

Кабачково-морковные ПП-драники 🥞 Ингредиенты: Кабачок в отжатом виде - 150 гр Морковь-50 гр Яйцо - 1 шт Овсяные отруби (измельченные)- 50 гр Разрыхлитель - 1/2 ч л Соль - по вкусу Приготовление: К

6 апр. 2026 г.
1.4k 21 32
CONTENT AI ОТ TELEGRAPHYX

Хотите контент как у лучших? AI сделает

AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.

Content AI — мониторинг 24/7 AI-посты в стиле канала Автообложки
Попробовать бесплатно Настройка за 5 минут · Без карты

Подписывайтесь на наши каналы

Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах

Telegram

@tgraphyx

Новости сервиса, кейсы клиентов

5 200+ подписчиков

Подписаться
Max

TeleGraphyx в Max

Всё о продвижении в Max

5 200+ подписчиков

Подписаться