К телу бережно | осанка | похудение | ПП рецепты

Хотите плоский живот? Многие думают, что достаточно просто втягивать живот или делать кучу скручиваний. Но реальность другая: • Качаешь пресс ➡️ болит поясница и шея. • Делаешь планку или вакуум ➡

ЧТО БУДЕТ, если ПОСТОЯННО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ 📎Блогеры и фитоняшки учат втягивать живот все время, не расслабляя. Некоторые даже носят корсеты для утяжки, но это уже совсем другая история… 🎙Мои предпо

💘💘💘 💘💘 💘💘💘💘💘💘💘💘 💘 💘💘💘💘💘 Почему появляется «валик» над швом после кесарева? ⠀ Многие думают, что это просто жир или отёк, который «не уходит», но причина глубже ⠀ ⠀ После кесар

(без текста)

💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘 💘💘💘💘💘💘💘💘 Разберём на примере девушки: «3 операции, спайки кишечника, боль, хочется двигаться. Советуют танец живота, но пишут, что нельзя из-за давления. Как быть?» Чт

Валик внизу живота - с ним можно и нужно с ним работать, а теперь давайте разбираться ⬇️⬇️⬇️

У меня 3 операции, очень знакома,весь живот исполосован вдоль и поперек, вопрос в том,что делать,как заниматься,если после этого образовалист спайки кишечника и они держат не просто живот,а внутри киш

(без текста)

💘💘💘 💘💘💘💘💘💘 💘💘💘💘💘 Особенно после родов и особенно после кесарева сечения. На практике этот валик - это не просто «жир», как многие думают. Чаще всего это сочетание: 🔴 отёчности 🔴 спа