ПРО СИЛУ В НАТУРАХУ

ТЯНЕМ или ПОДНИМАЕМ?🚀 💭 Вчера делал тягу сумо, если полистать все мои тренировки за 2 года, можно понять, что жима там раза в 3-4 больше чем тяги, но это и логично, я жимовик. Но тягу и присед я т

ЖИМ 100 на 100 🥸 ☝️ Сегодня пойду жать 100 кг 10х10, без опор. Да, цифра для моего уровня смешная, так как делал я и 120 на 10, и 110 на 110 за рекордные для себе 25 минут. Но, локти и плечи такие ф

🦶 НОГИ 🦵 💭 Вчера как и планировал - работал с ногами, всего 3 упражнения, которых более чем достаточно, чтобы почувствовать всю радость и боль после тренировки. ✅ По тренировке все просто: 1.

ЖИМОВАЯ ТРЕНИРОВКА 🏋️‍♀️ Да, та самая, которая была в воскресенье ☝️ да, кстати, фото тоже с того же дня, актуалочка ✊🏼 ✅ Что по тренировке было: 1. Жим лёжа без опор: 100х111 (8х10, 2х9, 1х7, 1

😱 Нашел свою праймовую форму, когда мне было около 20 лет. Честно - сам офигел. Выкладывать фото? 🔥 Кидаем 100 огней или же лукасов ❤️

Российский бренд Proxima уже более 20 лет на рынке и завоевал репутацию, предлагая лучшее соотношение цена-качество в сегменте домашних кардиотренажеров. Эллиптические тренажеры Proxima являются одн

500 тысяч ✅ Оставлю это здесь на память, первые полмиллиона в одной сети. Суммарно уже далеко за 🍋 , но всё же, приятно. Спасибо вам. Всех обнял 🫂

ЗАТЯГИВАЕМ. ПОЯСА 😵‍💫 💭 Короче, заголовок больше похож не только на тягу, но и на всё происходящее, к сожалению. Сегодня пошел на тягу и ушел довольным ☝️ ✅ Итак, фиксирую: 1. Тяга сумо: 70х1

ПРАЙМ ФОРМА В 20 лет 🤯 Сегодня увидел фото, офигел, честно скажу. По памяти мне тут около 20 лет. Вес где-то кг может 75-77🤷 Стаж моих тренировок на тот момент 6 лет, естественно, натуральных тр

(без текста)