prazdnichniy_stoll

Идеальные булочки с высоким содержанием белка и железа КБЖУ на 100 г: 253/12,1/12,3/20,3 Ингредиенты: - чечевица — 200 г - вода — 150 мл - псилиум — 50 г - оливковое масло — 3 ст.л. - мука

Шарлотка, которую можно есть без угрызений совести — вкусно, полезно и почти без калорий КБЖУ на 100 г: 136/5,5/3,7/19 Состав: - яблоки — 300–350 г - яйца — 4 шт - рисовая мука — 90 г - кукур

ПП-десерт «Картошка», который можно есть даже на диете КБЖУ на 100 г: 258/11,4/10,9/28,3 Состав: - овсяные хлопья — 100 г - творог 5% — 100 г - яблоко — 80 г - сухофрукты — 35 г - растворим

Самый вкусный домашний куриный паштет — без консервантов и лишних добавок КБЖУ на 100 г: 159.1/17.5/9.1/1.9 Что нам понадобится: - куриное филе — 600 г - куриная печень — 400 г - морковь — 150

Насыщенный ПП-салат с тунцом КБЖУ на 100 г: 79,4/7,9/4/2,7 Ингредиенты: — копчёные яйца — 2 шт. — листья салата — 100 г — консервированная кукуруза — 120 г — тунец в собственном соку — 130 г

Сочный и лёгкий салат с яблоком — идеален для здорового питания КБЖУ на 100 г: 73/6/3/5 Состав: - огурцы — 150 г - яблоко — 150 г - отварное куриное филе — 150 г - сметана — 140 г - зернист

Вкусная лепёшка с насыщенным вкусом бургера КБЖУ на 100 г: 189.4/6.2/1.3/33.5 — фарш — 300 г — сыр лёгкий — 45 г — помидор — 60 г — листья салата Для соуса: — сметана 10% — 3 ст. л. —

Очень простой и невероятно вкусный обед для духовки Ингредиенты: - фарш — 300 г - лук — 1 шт. - соль, перец — по вкусу - картофель — 500–600 г - прованские травы — 0,5 ч.л. - сухой

Просто попробуйте эту потрясающе вкусную глазунью со сметаной и кунжутом на завтрак — пальчики оближешь! КБЖУ на 100 г: 292.6/19.1/22.1/2.1 Ингредиенты: - кунжут - сыр - масло сливочное - яйца - со

Ароматные творожные хачапури КБЖУ на 100 г: 236/16,2/14,4/10,9 Ингредиенты: - творог — 500 г - яйца — 4 шт - соль — щепотка - моцарелла — kuk г - мука — 3 ст. л. #ТворожныйХачапури #Рецеп