Что с вами так

Читая тут, задумалась о том, как русская литература учит внимательности и заставляет замедлиться. Не вся, конечно, но вот читаю Чехова и понимаю, что мне прям хочется «вкусить» каждое слово и предложе

Практика без цели Что вы чувствуете прямо сейчас? Сделайте «турбосканирование» всего тела прямо сейчас, я предлагаю пойти сверху вниз: 1. Заметьте положение головы, мышцы лица 2. Теперь шея, прост

Важное напоминание

Спасибо за честность! Большинство выбрало третий вариант и я с вами. Психолог — это не просто набор бумажек, к тому же, наличие бумажек не всегда означает наличие знаний. И в то же время, психолог —

Это очень смешно. Теперь вы мои братья и сестры по крови, а не просто подписчики. А про коня после битвы я пожалуй вообще себе возьму в обиход. Это если что встроенный ИИ в тг появился недавно

Вы меня извините, у меня тут солнце, море, пальмы, дети, время с семьей и томик Чехова. Я в отпуске по уходу за собой.

Что я себе позволяю вообще? Бывают у вас такие мысли? Вы отношению к себе или по отношению к другим. Хотя ранее я могла уже истязать себя тревогой или сожрать себя изнутри FOMO и критиком, сейчас я

Мое лицо, когда казалось, что вы, наконец, разобрали с клиентом все детские травмы. Тем временем клиент: "А не съездить ли мне к родителям? Давно не виделись". Как-то раз после такой поездки клиент

Действительно важные навыки: 1. Отдыхать без чувства вины 2. Отдыхать вовремя 3. Управлять своим вниманием 4. Понимать свои ощущения 5. Вовремя остановиться

40 секунд предлагаю просто ничего не делать и послушать море. Море волнуется, а вы нет