Павел Тулюпа

Понятно...

Ахаха, ну что, сдвгшники, принимайте в свои ряды меня) 👨‍🔬У 2х психиатров взял разное мнение на всякий случай, и короче получается я аутист+сдвгшник (а еще синдром беспокойных ног и частая бессониц

Хватит ср@ть просто так, ты теряешь время в пустую в туалете! Это 60 часов в год! Ладно, если без приколов и байтов заголовков, это очень рабочий лайфхак закрепить новую привычку. Один из базовы

Топ вещей в питании и тренировках, которые люди НЕ делают и это сильно тормозит прогресс + снижает мотивацию (99% людей, которые когда-либо пытались построить спортивное рельефное здоровое тело НЕ з

видел мельком, что кто-то в комменты писал "Это не Павел пишет посты, он так не говорит и не матерится!". Моя МВДшная старая прошивка научила меня не материться на публику. Но в реальной жизни я мат

Как выглядит +5 см в шее (примерно тот же % жира) 🦢 ⇨ 🦍 п.с. в драке не поможет все равно. С двоечки будет чуть сложней, но все равно вырубят, так что время впустую в любом случае

Что общего у поноса и желанием заказать суши после тяжелого дня? Оба невозможно долго удерживать просто усилием воли. Кто-то думает, что это из-за слабой силы воли. Но давайте-ка я перечислю ВСЕ п

Как правильно прогрессировать в зале

Как сделать фигуру лучше, чем до беременности, в период застолий и праздников Думаю, история Татьяны знакома многим: вы хотите привести себя в форму, но впереди поездка к родителям (где стол вечно ло

Самый эффективный метод избавиться от лишнего жира и качественно набрать мышечную массу Друзья, я с классной новостью — в июле стартует 8 поток TFA. И для тех, кто находится в анкете предзаписи, сов