Павел Тулюпа

«Я считала калории и тренировалась, но не худела». Что было не так? (история участницы ТФА −6,5 кг) Долго не получалось наладить свою жизнь. Не было представления о том, что нормально, а что нет. И н

Однажды в желудке..

Вы точно едите это в 2 раза ниже нормы, а это реально продлевает жизнь Мне кажется это самый недооцененный нутриент. Речь про клетчатку. Сейчас коротко раскидаю по фактам, что реально доказано в нау

Недавно с женой были в Японии в отпуске (да, в третий раз, потому что близко и дешево с Тая летать туда 👆) и я, любуясь всей эстетикой, комфортом и природой этой страны, задумался: «есть же гедонис

(без текста)

Если хочешь ровную осанку и плечи — смотри это видео

Перестань дрочить молиться на цифру на весах Снизить вес ≠ Снизить жир.

Как быть мудаком в тренажерном зале (советы для новичков)

Что я пью из бадов ☣️💊 Мне кажется за мной немного закрепилась репутация “хейтера бадов”, мол “ничего не работает, не тратьте деньги!”, но это не совсем так. 99% добавок – правда скам и работает как