Йога | Медитация

🦋 Тихие мысли Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинается с вас. * присылай

📌 Сохрани: привычка, которая реально меняет состояние за 2 минуты Если внедрить только одну вещь в день — пусть это будет она. Правило 2 минут для себя: 1️⃣ Остановись и отложи всё. 2️⃣ Сделай 3 ме

🦋 Совет дня Подобное тянется к подобному. Если хочешь окружить себя любящими, счастливыми, добрыми людьми, стань таким сам. * присылайте «❤️» в чат, если принимаете

🌸 Аффирмация дня 🌸 Я позволяю себе быть в ресурсе и наслаждаться каждым днём. Моя энергия притягивает радость, вдохновение и благополучие. Скажи сегодня: ✨ я замечаю хорошее вокруг ✨ благодарю за

🌟 Микро-медитация: Внутренний свет Иногда всё, что нужно — это вспомнить о своём внутреннем ресурсе. Сделайте паузу на минуту. Мягко закройте глаза. Сделайте медленный вдох… и длинный спокойный вы

📌 Сохрани: 5 способов улучшить свою жизнь с помощью йоги Йога — это не только про тело. Это маленькие привычки, которые незаметно меняют состояние и жизнь в целом. 1️⃣Начинай утро с 2–3 асан Даже п

🌸 Аффирмация дня 🌸 Я наполняю свою жизнь благодарностью и внутренним светом. Моя энергия создаёт вокруг меня пространство гармонии и уюта. Скажи сегодня: ✨ я замечаю всё хорошее вокруг ✨ выбираю с

🌸 Аффирмация дня 🌸 Я создаю внутри себя состояние лёгкости и доверия. Моя жизнь наполняется гармонией, радостью и приятными событиями. Скажи сегодня: ✨ я принимаю каждый день с благодарностью ✨ вы

🐶 Асана дня — Поза Щенка (Уттана Шишосана) Мягкая и очень приятная асана для раскрытия грудной клетки и расслабления спины. Идеальна, когда хочется снять напряжение и почувствовать лёгкость. Как вы

🦋 Мудрые мысли Koгдa нaчинаешь жить для cебя, делaть, что нpaвитcя, — вcе ocтaльнoе в мире пoдтягиваетcя, чтоб cooтветcтвoвaть. Все oчень проcтo: еcли душa и paзум пpебывают в сoгласии, оcтальнoе на