Будь в форме после 60

ФАИНА РАНЕВСКАЯ О ЗДОРОВЬЕ И ЗОЖ Улыбнёмся ✧ Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. ✧ Здоровье — это когда у вас каждый день болит в другом месте. ✧ Всё приятное в этом мире либо вредно, либ

НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ МАТЕРЕЙ ОДНИХ… Не оставляйте матерей одних, Они от одиночества стареют. Среди забот, влюбленности и книг Не забывайте с ними быть добрее. Им нежность ваша – Это целый мир. Им дорога лю

ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ бриф Несколько полезных правил. Помогут. 1. Если хотите изменить мир – начните с себя. 2. Не тревожьтесь о том, на что вы не можете повлиять. 3. Научитесь отпускать, прощать

ПУСТЫШКА Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Так говорят об огурце. Действительно, почти одна вода – до 99%. Полезных веществ – мизерное количество. Только витамина К

НАМ ЕЁ НЕ ХВАТАЕТ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Клетчатка. На вашем столе ежедневно достаточно каш, овощей и фруктов – не заморачивайтесь насчёт неё. Скорее вс

НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ НА ДЕТЕЙ Не обижайтесь на детей, Что не пришли, не позвонили, Не обижайтесь на детей, Что подарить цветы забыли. У них своя земная жизнь, Такого темпа мы не знали, Их быстроходный поез

ГРЕЙПФРУТ бриф Не самый вкусный, но полезный. Повышенное содержание витамина С и клетчатки. Благодаря этому: улучшение выработки железа, усвоение коллагена, обуздание скачков сахара в крови. Посл

ИХ ПОЛЬЗА ВЫШЕ ИЗВЕСТНОСТИ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Ферментированные продукты. Вроде знаем, что квашенная капуста, квас и солёные огурцы – это наше всё

С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ ПАСХИ!

ОВСЯНКА, ТОВАРИЩ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Сегодня она просто королева завтрака. На её первое место не посягает никто. Исследована вдоль и поперёк. Врод