Качалка |Фитнес и бодибилдинг
Здоровье и ФитнесМониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 4 980
- Температура Тёплый
- Постов/день 9.8
- Тип Публичный
Динамика подписчиков
Это ваш канал?
Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.
Вовлечённость (ERR)
Анализ публикаций
30 днейТипы контента
Популярные посты
ПРИСЕДЫ С ВЕСОМ НАД ГОЛОВОЙ Упражнение тяжелоатлетов, но и билдерам будет полезно. Приседы с весом над головой убойно качают дельты. Ударно трудятся все три пучка! ВЫПОЛНЕНИЕ 1.Возьмитесь широким
Классная латиночка
Как убрать низ живота? Ответ в видеоролике Подписывайся на Качалка
Огромная спина: супер-комплекс для твоей спины! 1) Включите в комплекс по одному упражнению для каждой мышечной зоны. 2) Чтобы увеличить массу спины, делайте по 2-3 сета из 8-12 повторений в каждом
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ На любом этапе занятий бодибилдингом отжимания на брусьях, сделанные с отягощением, могут дать прекрасный толчок к улучшению всех видов жимовых результатов, вк
Хват для каждого пучка трицепса Подписывайся на Качалка
Даже Бивес и Батхед пошли в зал
Нереально трудное кардио
Махи штангой перед собой Описание упражнения Локти слегка сгибайте. Можно так же браться хватом снизу, тогда больше нагрузки будет приходиться на внутреннюю часть передней дельты. Штангу лучше подн
Подписывайся на Качалка
Похожие каналы
Подобраны AI по тематике и контенту
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 4 980
- Температура Тёплый
- Постов/день 9.8
- Тип Публичный
Хотите контент как у лучших? AI сделает
AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.
Подписывайтесь на наши каналы
Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах
