pp_recepti_pp

Вкуснейший салат из запечённых перцев с творожным сыром 🫑🧀 На 100 грамм — 98 кКал Б/Ж/У — 3.2 / 7.1 / 4.8 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Перец сладкий — 4 шт ▫️ Лук красный — 1 шт ▫️ Маслины — 10

Морковные лепешки с сырной корочкой 🥕🧀 На 100 грамм — 157 кКал Б/Ж/У — 7.8 / 11.5 / 4.5 Ингредиенты (на 2–3 лепёшки): ▫️ Морковь (сырая) — 130 г ▫️ Сыр — 100–130 г ▫️ Яйцо — 1 шт (или 2, если морк

Куриная грудка с очень вкусной, пикантной начинкой 🍗🧄 На 100 грамм — 129 кКалБЖ/У — 17.8 / 6.2 / 0.7 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Филе куриное — 2 шт (~400 г) ▫️ Соль, чёрный перец — по вкусу ▫️

Полезный десерт без названия😁 КБЖУ на 100 г: 192/7,2/9,8/19,5 КБЖУ на весь десерт (390 г): 750/28/38/76 🥗 Банан — 1 шт. ( 120 г) 🥗 Куриное яйцо — 1 шт. (50 г) 🥗 Разрыхлитель — 10 г 🥗 Подсласти

Обязательно приготовьте эту вкуснятину из кабачка 🥕🍲 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 На 100 грамм — 99 кКал Б/Ж/У — 7.5 / 5.1 / 4.2 Ингредиенты (на

Брускетта с крабом и авокадо 🥑 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈 На 100 грамм — 172 кКал Б/Ж/У — 10/9/12 Ингредиенты: ▫️ Крабовые палочки (или снежный

ПП боул с киноа, креветками и нутом 🍤🥗 На 100 грамм — 129 кКал Б/Ж/У — 9.7 / 6.4 / 6.9 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Киноа (готовая) — 100 г ▫️ Листья айсберга — 50 г ▫️ Авокадо — 50 г ▫️ Нут запе

Ароматные наггетсы из кабачков в духовке 🥒🔥 На 100 грамм — 104 кКал Б/Ж/У — 5.3 / 5.3 / 8.6 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Кабачки (молодые) — 2 шт (~500 г) ▫️ Сыр — 70 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Мука —

Обед за 30 минут 🍝 На 100 грамм — 137 кКал Б/Ж/У — 11/5/12 Ингредиенты: ▫️ Макароны – 70 г ▫️ Куриный фарш – 100 г ▫️ Шампиньоны – 3–4 шт ▫️ Кукуруза – 2 ч. л ▫️ Сыр – 30 г Для соуса: ▫️ Рикотта –

Нежные, аппетитные мини ПП-чизкейки с бананом 🍌🫐 🔸 На 100 грамм - 122 кКал 🔸 Б/Ж/У - 9/4/12 Ингредиенты: ▫️ Мягкий творог – 200 г ▫️ Яйцо – 1 шт ▫️ Банан – 1 шт ▫️ Рисовая мука – 2 ст. л Для ук