ПП рационы. БЖУ.

​ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО: МОЛОКО И СПЕЦИИ 1. Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. 2. Молоко с Шафраном стабилизирует работу нервной системы, дыхательных

​СУПЕР-СТРОЙНОСТЬ До минус 6 кг за неделю! !! Результат зависит от первоначального веса, состояния здоровья, возраста, образа жизни и типа питания!! Данная диета состоит из 7-ми разгрузочных дней. И

​✅Вкусный летний рацион на 1300/1500/1700 ккал. Без долгого стояния у плиты! ⠀⠀ Для рациона на 1300 ккал 1.Яичница с овощами и сыром, хлебцы 2 яйца 20 г плавленого сыра в ломтиках или обычного 100 г

​✅РАЦИОН НА 1600 ККАЛ ✅Завтрак: Сырники – 3 шт (150 г) (творог, мука рисовая, яйцо, подсластитель/ванилин по вкусу) Грецкие орехи – 30 г Кофе с молоком без сахара – 150 мл ⠀ ✅Обед: Курица в соусе те

​ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и красивее! Упражнение 1: Глубоко вдохните

​✅Рацион на 1700 калорий На день: 1665 ккал Б/Ж/У 120 / 85/ 105 Завтрак: Сырники (4 шт) с ягодным соусом (клубника 100 г, йогурт «Активиа» - 50 г, мёд 1 ч.л.) ⠀ Перекус 1: Фруктовый салат (банан 130

С Пасхой Христовой! Добра, Мира, Счастья! 🙏

​Продукты с "нулевой" калорийностью Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют

​Как использовать эфирные масла для похудения? С помощью эфирных масел можно не только оздоровиться, но и похудеть. Для этого следует лишь взять на вооружение несколько способов их применения. Лиде

​✅​​РАЦИОН НА 1300 ККАЛОРИЙ КБЖУ 1293/104.3/52.2/96.7 ⠀ 🔹Завтрак Ленивые хачапури - 178 гр. Кофе с молоком - 250 гр. Сироп - 1 ч. л. ⠀ 🔹Обед Гречка - 130 гр. в готовом виде Яйцо - 2 шт. Морковь - 7